尿頻指排尿次數(shù)明顯多于正常者。正常每天排尿次數(shù)因人、氣候、飲水量及習(xí)慣等因素而異。白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻既可以是生理性、精神神經(jīng)性的，也可以是許多疾病的癥狀之一。那么，尿頻的原因有哪些？怎么預(yù)防尿頻？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、尿頻的原因有哪些
2、怎么預(yù)防尿頻
3、吃什么治療尿頻
尿頻的原因有哪些
1、尿量增加
一般情況下，我們通過大量飲水、喝啤酒或者吃西瓜加大了補(bǔ)水量，腎臟會(huì)通過調(diào)節(jié)和過濾，使排尿的次數(shù)增加，尿量增多，就出現(xiàn)了尿頻的現(xiàn)象，如果是糖尿病尿崩癥患者喝水太多，排尿次數(shù)多。
2、炎癥刺激
如果膀胱出現(xiàn)了炎癥，那么神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞就會(huì)非常的興奮，就會(huì)出現(xiàn)尿量減少、尿頻的現(xiàn)象，在這里提醒大家，膀胱炎最明顯的特征就是尿頻，特別是急性膀胱炎和結(jié)核性膀胱炎最明顯，除此之外，尿道炎，包皮炎、前列腺炎等疾病也就造成尿頻的現(xiàn)象。
3、前列腺增生
前列腺增生在中老年男性中呈高發(fā)趨勢。人到中年后，前列腺的分泌功能不斷下降，引起前列腺的增生，壓迫后尿道，造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者出現(xiàn)排尿問題是因尿道梗阻或膀胱收縮無力引起的，對健康危害極大。
4、非炎癥刺激
比如說尿路結(jié)石、尿路異物等疾病，都會(huì)造成出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，如果治療不及時(shí)就會(huì)造成病情加重，對人們身體健康會(huì)造成很大的傷害，所以及時(shí)治療很重要。
5、精神因素
有一小部分的女性出現(xiàn)尿頻是由于受到精神因素的影響，在高度集中的狀況之下就容易出現(xiàn)這樣的問題，而當(dāng)注意力不集中比較分散的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。所以說很多的時(shí)候出現(xiàn)尿頻很有可能也是就是壓力過大所導(dǎo)致，常見于在更年期的女性，或者是長期處于緊張氣氛當(dāng)中的女性。
怎么預(yù)防尿頻
1、飲食平衡
飲食平衡，控制飲食結(jié)構(gòu)。避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。不食油膩、辛辣食物，多食蔬菜水果。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。
3、調(diào)節(jié)心情
適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力�？梢员３秩鯄A性體質(zhì)，遠(yuǎn)離尿頻。
4、養(yǎng)成好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。病毒容易入侵。
5、遠(yuǎn)離煙酒
遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化。
吃什么治療尿頻
1、紅棗姜湯
紅棗30個(gè)，洗凈;干姜3片，加適量水放入鍋內(nèi)，用文火把紅棗煮爛，加入紅糖15克一次服完，連服10次（每日或隔日服1次）。
2、龜肉魚鰾湯
龜肉150克、魚鰾30克，加適量水，龜肉切片與魚鰾共煮，少加鹽以調(diào)味，然后喝湯食肉，食魚鰾。
3、羊肉蝦米湯
羊肉150克、蝦米30克、大蒜40克。將羊肉洗凈切成薄片備用。先用適量水煮蝦米，加大蒜、蔥及適量細(xì)鹽，待蝦米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝湯食肉和蝦米。
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