陰道松弛在產(chǎn)后媽媽群體中是非常常見(jiàn)的，今天小編特別邀請(qǐng)了一位生過(guò)二胎的媽媽來(lái)教你縮陰，如果不清楚產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致？建議認(rèn)真閱讀下文內(nèi)容。
二胎寶媽關(guān)于“產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致？”的自述。
生過(guò)二胎之后出現(xiàn)陰道松弛的幾率很高，而且也容易松弛嚴(yán)重。我曾經(jīng)了解過(guò)，有婦科醫(yī)生告訴我原因：
“生育孩子的數(shù)量越多，胎兒越大，分娩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是第二產(chǎn)程越長(zhǎng)，越容易出現(xiàn)陰道松弛。因?yàn)�，這類(lèi)產(chǎn)婦分娩時(shí)間長(zhǎng)，陰道的壓迫和損傷大，手術(shù)助產(chǎn)也對(duì)陰道造成一定損傷�！�
清楚了這些原因之后，松弛的我自然也是迫不及待的想要恢復(fù)緊致。為了尋找好的縮陰方法，我咨詢(xún)了不少存在同樣問(wèn)題的寶媽?zhuān)罱K確定了下面幾種縮陰方式。
首先，我先選擇了正規(guī)的外用縮陰產(chǎn)品千黛斯（QIANDAISI），因?yàn)閾?jù)了解它在縮陰方面比較專(zhuān)業(yè)，一般松弛問(wèn)題堅(jiān)持使用一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化。松弛的我自然不會(huì)錯(cuò)過(guò)這樣一個(gè)能夠幫我及時(shí)縮陰的方法。
千黛斯是外用的，所以哺乳期也可以使用，我結(jié)合自身陰道松弛情況選擇了千黛斯縮陰魅力定格裝（私護(hù)專(zhuān)家V信/Q號(hào): 721013081），每天晚上睡前使用一支，不影響正常生活。就這樣，堅(jiān)持使用了一段時(shí)間之后，松弛的下面的確緊致不少，而且恢復(fù)之后到現(xiàn)在也沒(méi)有反彈。
我知道大家可能在網(wǎng)上會(huì)發(fā)現(xiàn)不少像千黛斯這樣的縮陰產(chǎn)品，不過(guò)若問(wèn)科學(xué)縮陰，無(wú)人能出其右。之所以這樣說(shuō)是因?yàn)榍焖菇Y(jié)合陰道松弛根源，獨(dú)創(chuàng)了“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”縮陰原理。不但可以清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰道自?xún)裟芰�，還能夠深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)產(chǎn)后陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，保證產(chǎn)后媽媽使用之后恢復(fù)陰道緊致不反彈。
另外，除了使用縮陰產(chǎn)品外，為了恢復(fù)緊致，我還學(xué)習(xí)了一些寶媽的縮陰經(jīng)驗(yàn)。
1、產(chǎn)后拒絕過(guò)度節(jié)食減肥。
過(guò)度節(jié)食會(huì)降低母乳質(zhì)量，還不利于陰道恢復(fù)。要想恢復(fù)緊致，應(yīng)該注意飲食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2，能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝機(jī)能，幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞，從而增加私密處的含水量，配合千黛斯有助于陰道緊縮修復(fù)。
2、有時(shí)間多做縮陰運(yùn)動(dòng)。
有專(zhuān)家介紹，如果產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。除此之外，陰道收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)于恢復(fù)產(chǎn)前陰道緊致也有幫助，一般產(chǎn)后第10日做可以促進(jìn)下體和骨盆底肌肉收縮。
以上就是二胎媽媽教大家的縮陰方法，各位生過(guò)孩子的如果不清楚產(chǎn)后松弛怎么才能變緊致？可以學(xué)學(xué)，雖說(shuō)方法比較簡(jiǎn)單，但是作用卻很明顯，大家一定不要錯(cuò)過(guò)哦！
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