乘坐飛機(jī)時(shí)人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。那么，怎么預(yù)防暈機(jī)？為什么會(huì)暈機(jī)？下面和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、怎么預(yù)防暈機(jī)
2、為什么會(huì)暈機(jī)
3、哪些人容易暈機(jī)
怎么預(yù)防暈機(jī)
1、不要空腹搭乘飛機(jī)不要空腹搭乘飛機(jī)，這樣做并不能像想象的那樣減少暈機(jī)的不適感，反而會(huì)加重不舒服的感覺。建議您在登機(jī)前或飛行期間吃少量的食物，如水果、蔬菜、色拉、餅干、谷物棒、甜面包干等，不要喝咖啡、紅茶、酒精飲料，不要抽煙和吃辛辣油膩的食物。多吃維生素B1：能夠有效增強(qiáng)神經(jīng)傳送能力，幫助暈機(jī)者減輕由于平衡問題帶來的暈機(jī)感覺。以下這些食物中均含有大量的維生素B1：洋薊、魚、燕麥、未加工大米、蘆筍、小麥?zhǔn)称泛拓i肉。姜能夠減輕暈機(jī)的不適感，登機(jī)前喝一些姜茶，這是對(duì)付暈機(jī)最自然的方法，完全沒有任何副作用。
2、選擇合適的座位選擇靠近機(jī)翼中間一排的座位，這個(gè)位置的座位在飛行過程中相對(duì)最為平穩(wěn)。如果沒有這樣的座位，就選擇靠近機(jī)窗的座位;如果是白天飛行，兩眼望著地平線能夠讓胃里平靜一些，因?yàn)檫@樣可以找到平衡感，可以幫助你減輕暈機(jī)的不適。
3、服用藥物預(yù)防暈機(jī)您可以使用非處方類藥物預(yù)防暈機(jī)，如旅行口香糖等，這樣可以有效減少暈機(jī)帶來的疲勞和無法集中注意力等副作用。此外，還有些藥物也能夠壓抑暈機(jī)的感覺，不過由于這些藥物都有副作用，所以需要醫(yī)生開處方才能夠購(gòu)買。
為什么會(huì)暈機(jī)
1、個(gè)體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時(shí)，如起飛時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
2、睡眠差、過度勞累時(shí)容易發(fā)生。
3、過饑過飽時(shí)亦易發(fā)生。
4、患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。
5、機(jī)廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激。
哪些人容易暈機(jī)
1、小孩子
在16歲之前，由于小孩子的前庭功能仍在發(fā)育階段，所以他們暈車癥狀會(huì)比成人更明顯和普遍。
2、內(nèi)耳平衡系統(tǒng)敏感的人
內(nèi)耳前庭和半規(guī)管是掌管身體平衡的器官，如果你天生內(nèi)耳平衡系統(tǒng)比較敏感就會(huì)出現(xiàn)暈機(jī)癥狀。
3、身體狀況不適的人
如果你睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體虛弱、腸胃不適或懷孕等特殊生理癥狀時(shí)搭飛機(jī)，也較容易產(chǎn)生暈機(jī)癥狀。
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