胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的。當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。那么，脹氣的原因有哪些？如何預防肚子脹氣？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、脹氣的原因有哪些
2、肚子脹氣的癥狀有哪些
3、如何預防肚子脹氣
脹氣的原因有哪些
1、吃東西速度過快
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。
2、食物原因
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
3、身體原因
乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
4、腸胃疾病
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾�。ǹ赡苁侵鞠涣迹┒鴮е旅洑�。 服用了一些藥物，這些藥物比如抗生素，因為抗生素能夠抑制正常細菌的繁殖造成菌落失調，大量的有害細菌繁殖過多，產(chǎn)生氣體就會出現(xiàn)胃脹氣。
肚子脹氣的癥狀有哪些
1、覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重，伴隨著無規(guī)律的疼痛，發(fā)作周期越來越短。
2、心窩部隱隱作痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，但很長時間才能緩解疼痛。
3、食欲不振，飯量開始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血。
4、肚子發(fā)重，大便時間無規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或溏薄稀便，排便有輕微疼痛。
5、腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉癥狀難以控制，低度或中度發(fā)熱。
如何預防肚子脹氣
1、平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。
3、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
4、有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。
5、飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
6、做過手術、術前禁食的人，在可以進食后，一定要少食多餐，否則會導致脹氣。
轉載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
