胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見(jiàn)的。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來(lái)排出多余的氣體，一般來(lái)說(shuō)成年人每天都會(huì)排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒(méi)有排氣，都會(huì)造成異常的脹氣。那么，脹氣的原因有哪些？如何預(yù)防肚子脹氣？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、脹氣的原因有哪些
2、肚子脹氣的癥狀有哪些
3、如何預(yù)防肚子脹氣
脹氣的原因有哪些
1、吃東西速度過(guò)快
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
2、食物原因
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
3、身體原因
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。
4、腸胃疾病
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾�。ǹ赡苁侵鞠涣迹┒鴮�(dǎo)致脹氣。 服用了一些藥物，這些藥物比如抗生素，因?yàn)榭股啬軌蛞种普＜?xì)菌的繁殖造成菌落失調(diào)，大量的有害細(xì)菌繁殖過(guò)多，產(chǎn)生氣體就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣。
肚子脹氣的癥狀有哪些
1、覺(jué)得胃痛胃脹胃酸明顯加重，伴隨著無(wú)規(guī)律的疼痛，發(fā)作周期越來(lái)越短。
2、心窩部隱隱作痛，疼痛呈輻射狀，常規(guī)藥物不斷加量，但很長(zhǎng)時(shí)間才能緩解疼痛。
3、食欲不振，飯量開(kāi)始減少，經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血。
4、肚子發(fā)重，大便時(shí)間無(wú)規(guī)律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或溏薄稀便，排便有輕微疼痛。
5、腹瀉、便秘交替出現(xiàn)，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉癥狀難以控制，低度或中度發(fā)熱。
如何預(yù)防肚子脹氣
1、平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。
2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。
3、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟�容易造成脹氣。
4、有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)某些特定的食物。
5、飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
6、做過(guò)手術(shù)、術(shù)前禁食的人，在可以進(jìn)食后，一定要少食多餐，否則會(huì)導(dǎo)致脹氣。
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