長(zhǎng)時(shí)間久坐或者是勞累，就會(huì)造成腰疼。腰痛是生活中很多人比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，而腰痛的發(fā)生說(shuō)明身體可能是出現(xiàn)一些問(wèn)題。那么，腰疼是腎虛的表現(xiàn)嗎？腰疼的原因有哪些？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、腰疼是腎虛的表現(xiàn)嗎
2、腰疼的原因有哪些
3、怎么緩解腰疼
腰疼是腎虛的表現(xiàn)嗎
腰痛有可能是腎虛，也有可能是來(lái)自其他疾病，就是腰痛和腎虛沒(méi)有什么非常必然聯(lián)系，假如說(shuō)腰痛是腎臟引起來(lái)的，比如說(shuō)腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石，腎盂腎炎等等這些引起來(lái)的，那就可能是腎虛。
假如腰痛是腰椎間盤突出癥或者是腰肌勞損或者是第三橫突綜合癥引起來(lái)的，那就不可能是腎虛，那和腎虛沒(méi)有必然聯(lián)系。所以說(shuō)腰痛是不是腎虛，那要明確腰痛的原因，看看是哪一類的原因引起來(lái)的。
腰疼的原因有哪些
1、產(chǎn)后腰痛
有一些產(chǎn)后的女性也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是正常的，醫(yī)生表示，產(chǎn)后腰痛是大多數(shù)產(chǎn)婦常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在剛開始出現(xiàn)的時(shí)候產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)腰部無(wú)力、發(fā)酸，在長(zhǎng)時(shí)間久坐后會(huì)感覺(jué)疼痛感加劇，在休息后會(huì)有所緩解，一般這種疼痛感在一個(gè)月后就會(huì)有所緩解，所以不用過(guò)于擔(dān)心。
2、腰椎間盤突出
大部分有腰部持續(xù)鈍痛，平臥時(shí)減輕，站立后加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動(dòng)或慢步行走。也有突發(fā)腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需臥床休息，嚴(yán)重影響生活和工作。
3、泌尿系統(tǒng)疾病
腰痛以急慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石特點(diǎn)是血尿伴腎絞痛，或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等癥狀。盂腎炎血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發(fā)燒。腎及尿路損傷多有腰部或腹部外傷史，如挫傷、撞傷、摔傷等。
4、婦科病
女性經(jīng)常出現(xiàn)腰痛大多數(shù)是跟婦科疾病有關(guān)系，如陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、附件炎等疾病，所以在出現(xiàn)腰痛的時(shí)候要警惕，及時(shí)做婦科檢查非常重要的。
5、腰肌勞損
如果長(zhǎng)時(shí)間從事站立的工作，比如銷售貨物、教師或者是服務(wù)員等，長(zhǎng)期的站著會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉韌帶伸展能力變?nèi)�，�?huì)引起局部乳酸堆積過(guò)多，腰部不能夠正常的代謝以后就會(huì)出現(xiàn)腰痛。
6、腎虛
大多數(shù)男性腰疼想到的就是腎虛，因?yàn)檠劬褪悄I虛的一種非常明顯的表現(xiàn)。如果是這種情況一定要注意補(bǔ)腎，可以多吃一些黑色的食物，同時(shí)也要控制一下性生活的次數(shù)。
怎么緩解腰疼
1、坐太師椅
太師椅椅背和扶手處有個(gè)弧度，尤其是椅背，在與腰平行的高度，有個(gè)向前的彎曲，這正符合腰部的生理曲度，貼在上面，坐久了也不會(huì)太累。
沒(méi)有太師椅可用靠墊來(lái)代替�？繅|要硬度、厚度適中，有腰椎病的人不要選太軟的�？繅|的位置很重要，要放在“腰眼”上，也就是第四腰椎與臀部之間，這樣，靠墊才能起到一個(gè)支撐腰椎的作用。
2、揉八髎穴
八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。它位于骶椎附近，用手指頭按壓，會(huì)有酸脹感。
經(jīng)常按摩此穴對(duì)腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)等都有緩解作用，當(dāng)然也能緩解腰痛。這招對(duì)女性尤其好，按摩此穴可使局部發(fā)熱并向小腹放散，起到暖宮的效果，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)婦科病有預(yù)防作用。女性朋友坐著時(shí)，可常用雙手揉搓一下穴位附近。
3、甩撥浪鼓
工作間隙可以多多甩手，有的人甩手時(shí)，臉也跟著轉(zhuǎn)過(guò)去，這樣作用不明顯。正確的做法應(yīng)該是像“撥浪鼓”一樣，以腰為軸心，甩兩條胳膊，臉始終保持向前看，雙腳也不動(dòng)。這樣能使腰部肌肉更強(qiáng)健。專家建議，春天多喝點(diǎn)薏米水，對(duì)身體好，而且還要讓自己經(jīng)常地動(dòng)一下。
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