運(yùn)動(dòng)和腸胃系統(tǒng)的關(guān)系
很多人都喜歡運(yùn)動(dòng)健身,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)整腸胃有著不可或缺的好處,不過(guò)在于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)量,避免超負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸的深度與頻率,促使膈肌上下移動(dòng)和腹肌較大幅度地活動(dòng),從而對(duì)胃腸道起到較好的按摩作用,改善胃腸道的血液循環(huán),加強(qiáng)胃腸道粘膜的防御機(jī)制,尤其對(duì)于促進(jìn)消化性潰瘍愈合有積極的作用。值得注意的是胃病患者在剛開(kāi)始鍛煉時(shí),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜小?梢圆捎盟俣染徛⑷矸潘傻牟叫,時(shí)間每次20至30分鐘,運(yùn)動(dòng)脈搏控制在100次/分鐘左右。另外,可以選擇在風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境步行2公里左右,這樣有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善全身及胃腸功能,對(duì)消除腹脹、噯氣、促進(jìn)潰瘍愈合有一定作用。
同時(shí)景洪新僑醫(yī)院的專家也提出:胃腸道有了疾病一定要及時(shí)就醫(yī),不要硬抗,早檢查,早診斷,早治療。胃病患者選擇醫(yī)院時(shí),一定要選擇正規(guī)專科醫(yī)院,?漆t(yī)院治療胃病有著豐富的經(jīng)驗(yàn),完善的診療方案,而且?漆t(yī)院也有先進(jìn)的設(shè)備以及強(qiáng)大的醫(yī)療團(tuán)隊(duì),患者只有在這樣的醫(yī)院才能有很好的治療效果。
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