適當(dāng)獻(xiàn)血對(duì)身體是有一定好處的，可以增強(qiáng)骨髓造血細(xì)胞的功能，可以加強(qiáng)血液更新循環(huán)，降低血脂，但是要適當(dāng)，兩次獻(xiàn)血時(shí)間最好在半年以上。獻(xiàn)血是一件很光榮的事情，不少城市都會(huì)有固定的獻(xiàn)血點(diǎn)，鼓勵(lì)人們有條件的話(huà)就進(jìn)行獻(xiàn)血。不過(guò)并不是所有人都愿意去獻(xiàn)血的，他們擔(dān)心獻(xiàn)血會(huì)對(duì)身體不好，那么獻(xiàn)血有哪些好處呢？哪些人不宜獻(xiàn)血呢？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、獻(xiàn)血的好處有哪些
2、獻(xiàn)血后吃什么好
3、哪些人不宜獻(xiàn)血
4、獻(xiàn)血有哪些誤區(qū)
獻(xiàn)血的好處有哪些
1、血液流動(dòng)更暢通
美國(guó)洛約拉大學(xué)血庫(kù)主任說(shuō)：“經(jīng)常獻(xiàn)血的人很少生病住院，反復(fù)獻(xiàn)血會(huì)讓血管內(nèi)膜少受損傷，動(dòng)脈堵塞也較少�！币豁�(xiàng)研究成果表明：獻(xiàn)血者心臟病發(fā)作、中風(fēng)和患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也更低。
2、相當(dāng)于做了一次微型體檢
每次獻(xiàn)血之前，醫(yī)生都會(huì)對(duì)捐獻(xiàn)者的體溫、脈搏、血壓和血紅蛋白含量進(jìn)行檢查。在血液樣本被收集之后，實(shí)驗(yàn)室人員會(huì)對(duì)血液進(jìn)行13種不同的感染性疾病檢測(cè)，其中就包括艾滋病病毒和西尼羅河病毒。如果有任何一項(xiàng)檢測(cè)的結(jié)果呈陽(yáng)性，都不能成為捐獻(xiàn)者。如果每次獻(xiàn)血時(shí)的體檢結(jié)果都合格，那就證明捐獻(xiàn)者的身體非常健康，不有感染其他疾病。
3、體內(nèi)鐵元素的含量將保持平衡
健康成年人體內(nèi)通常含有5克鐵元素，大部分存在于紅血球和骨髓之中。捐獻(xiàn)出200毫升血液之后，人體只喪失了大約1/4克的鐵元素;這一數(shù)量從獻(xiàn)血之后幾周內(nèi)的飲食中就能得到補(bǔ)充。但血液中鐵元素的含量過(guò)高會(huì)對(duì)血管健康造成損害，適當(dāng)降低鐵元素的含量有助于減輕與血管畸形有關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心臟病和中風(fēng)等。
4、活得更長(zhǎng)
為別人做好事也能讓自己更長(zhǎng)壽。一項(xiàng)研究成果表明：經(jīng)常自愿無(wú)私獻(xiàn)血的人4年后的死亡率明顯降低。每獻(xiàn)血一次，就能挽救3個(gè)人的生命。
5、防止心腦血管疾病
隨著生活水平的不斷提高，我們?cè)僖膊粫?huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況了，但是各自營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病確困擾著我們，什么高血壓呀，高血脂呀，動(dòng)脈硬化等等。尤其是對(duì)于不常運(yùn)動(dòng)的上班族，這種情況更為的普遍。但是獻(xiàn)血就可以達(dá)到減少血液的目的，隨著我們身體水分的補(bǔ)充，血液就會(huì)被稀釋?zhuān)瑥亩_(dá)到降低血壓，血脂，防止動(dòng)脈硬化的目的哦。
6、防癌
對(duì)于鐵元素來(lái)說(shuō)，我們?nèi)梭w非常需要它，因?yàn)樗俏覀冊(cè)煅谋匾煞郑F元素過(guò)低會(huì)造成貧血，營(yíng)養(yǎng)不良等病癥的發(fā)生，但是過(guò)高也會(huì)對(duì)我們的健康造成損害。研究表面，人體內(nèi)含鐵量超過(guò)正常水平的10%就會(huì)大大提升我們患上癌癥的幾率。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得很豐富，所以很少出現(xiàn)缺鐵的癥狀，反而是含鐵超標(biāo)的情況經(jīng)常發(fā)生，因此獻(xiàn)血能直接有效的降低我們身體的鐵含量，從而達(dá)到防癌的功效。
7、增強(qiáng)免疫力
骨髓是我們的造血器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的血液如果一直不損失的話(huà)，造血器官就生銹了，造血機(jī)能會(huì)明顯的下降，白細(xì)胞的數(shù)量也會(huì)降低。但是經(jīng)常獻(xiàn)血就不一樣了，這樣會(huì)經(jīng)常刺激我們的骨髓，從而提高并維持骨髓的造血機(jī)能，使我們的造血器官隨時(shí)保持活力。而且經(jīng)常獻(xiàn)血也會(huì)使我們?cè)煅鞴偕a(chǎn)白細(xì)胞的能力提升不少，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫力的效果哦。
獻(xiàn)血后吃什么好
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵元素是身體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)血液的生成有非常大的影響，在獻(xiàn)血后，食用一些含鐵的物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)身體也非常好。例如：動(dòng)物肝臟、菠菜等。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
獻(xiàn)血后，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦暈乎乎的，這個(gè)時(shí)候，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般來(lái)說(shuō)，在獻(xiàn)血后，可以食用50g左右的蛋白質(zhì)，對(duì)構(gòu)成血紅蛋白、紅細(xì)胞非常好。例如，食用瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
哪些人不宜獻(xiàn)血
1、性病、麻風(fēng)病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
2、肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原陽(yáng)性者，丙型肝炎抗體陽(yáng)性者。
3、過(guò)敏性疾病及反復(fù)發(fā)作過(guò)敏患者，如經(jīng)常性尋麻疹、支氣管哮喘、藥物過(guò)敏(單純性尋麻疹不在急性發(fā)作期間可獻(xiàn)血〕。
4、各種結(jié)核病患者，如肺結(jié)核、腎結(jié)核、淋巴結(jié)核及骨結(jié)核等。
5、心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等。
6、呼吸系統(tǒng)疾病患者，如慢性支氣管炎、肺氣腫以及支氣管擴(kuò)張肺功能不全。
7、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病患者，如較重的胃及十二指腸潰瘍、慢性胃腸炎、急慢性腎炎以及慢性泌尿道感染、腎病綜合征、慢性胰腺炎。
8、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細(xì)胞增多癥及各種出、凝血性疾病。
9、內(nèi)分泌疾病或代謝障礙性疾病患者，如腦垂體及腎上腺疾病、甲亢、肢端肥大癥、尿崩癥及糖尿病。
10、器質(zhì)性神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神病患者，如腦炎、腦外傷后遺癥、癲癇、精神分裂癥、癔病、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱等。
獻(xiàn)血有哪些誤區(qū)
1、傳染疾病
其實(shí)在網(wǎng)上一直流傳著獻(xiàn)血會(huì)導(dǎo)致艾滋病或者是肝炎等傳染性疾病的出現(xiàn)，其實(shí)不會(huì)的。要知道有疾病的朋友是不能獻(xiàn)血的，而且獻(xiàn)血時(shí)每一個(gè)人都是一次性的注射器，都是一人一針的，不會(huì)造成所謂的“醫(yī)療器械”感染哦。
2、貧血纏身
有不少的朋友發(fā)現(xiàn)有些人在獻(xiàn)血之后都會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白，全身無(wú)力，典型的貧血癥狀。其實(shí)我們都知道血液循環(huán)系統(tǒng)都是自給自足的，失去的血液在兩個(gè)小時(shí)左右就會(huì)自動(dòng)補(bǔ)充回來(lái)，而且獻(xiàn)血時(shí)的血量只有200ml到400ml之間，這占血液的總量的5%到10%而已，對(duì)于身體是不會(huì)造成傷害的。
3、空腹獻(xiàn)血
很多人都認(rèn)為獻(xiàn)血是需要空腹的，其實(shí)獻(xiàn)血跟抽血不同的，不需要空腹。要是你空腹去獻(xiàn)血，那么反而會(huì)造成副作用的出現(xiàn)，比如說(shuō)頭暈。所以建議要多注意飲食，不過(guò)要記住，飲食上不要過(guò)于油膩，清淡最好。
4、獻(xiàn)血后要進(jìn)補(bǔ)
其實(shí)很多女性朋友認(rèn)為獻(xiàn)血之后應(yīng)該要多滋補(bǔ)一下，才能夠補(bǔ)充回來(lái)。其實(shí)小編想說(shuō)按照目前的狀況來(lái)看，獻(xiàn)血之后壓根就不需要進(jìn)補(bǔ)，稍微休息一會(huì)就可以了。不要獻(xiàn)血后各種雞湯鴨湯喝個(gè)不停哈。
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