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為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫?餓過頭了為什么又不覺得餓了?
2020-06-20 10:00:33 來源: 】【繁體

有個(gè)成語叫做:“饑腸轆轆”說的就是如果肚子餓了會(huì)咕咕叫,那么,為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫?如果在一些比較正式場(chǎng)合里,肚子咕咕叫會(huì)讓人非常地尷尬,這時(shí)該如何抑制肚子餓的叫聲呢?下面就來聊聊“餓肚子”的話題。和360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。

本文目錄:

1、為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫?

2、如何給小朋友解釋肚子餓了會(huì)咕咕叫?

3、胃在消化時(shí)也會(huì)咕咕叫

4、餓過頭為什么不覺得餓了?

5、如何抑制肚子餓的叫聲?

6、減肥肚子餓怎么辦?

為什么肚子餓了會(huì)咕咕叫?

肚子咕咕叫,其實(shí)是進(jìn)食信號(hào)。當(dāng)胃里的東西快要消化完時(shí),胃液還在繼續(xù)分泌,但由于胃已經(jīng)空了,胃的收縮就會(huì)逐漸加強(qiáng),已經(jīng)空了的胃猛烈的收縮的運(yùn)動(dòng),通過神經(jīng)傳到大腦,就會(huì)引起饑餓的感覺,胃的這種猛烈的收縮運(yùn)動(dòng)就叫饑餓收縮。當(dāng)饑餓收縮發(fā)生時(shí),胃里的液體和吞咽下去的氣體在胃內(nèi)被擠壓揉捏,不停翻攪,最后就會(huì)發(fā)出咕咕的聲音。

如何給小朋友解釋肚子餓了會(huì)咕咕叫?

因?yàn)槲覀兊奈该繒r(shí)每刻都在制造“胃液”。“胃液”是一種神奇的東西,它可以把我們吃進(jìn)去的東西變成黏糊糊的液體,從而被我們的身體吸收,這樣我們就可以長(zhǎng)高,變得有力氣啦!

可是,如果我們很長(zhǎng)時(shí)間都不吃東西,我們的胃就會(huì)變得空空的,這個(gè)時(shí)候胃就會(huì)動(dòng)來動(dòng)去的,想要找出哪怕一丁點(diǎn)兒的食物來讓胃液消化。同時(shí),它還會(huì)給我們的大腦發(fā)消息,說“你已經(jīng)餓了,快去吃東西吧!”

可如果這個(gè)時(shí)候我們還不去吃飯,胃里剩下來胃液和吞下去的空氣了,在我們的胃動(dòng)來動(dòng)去的時(shí)候,他們也會(huì)動(dòng)來動(dòng)去的。

他們一會(huì)兒被擠到這邊,一會(huì)兒又被到那邊,撞來撞去的,結(jié)果就會(huì)發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音啦,是不是好像在說:“我餓了,我餓了,我抗議,我抗議”。

胃在消化時(shí)也會(huì)咕咕叫

其實(shí),胃在消化的過程中,也會(huì)發(fā)出咕咕的聲音,因?yàn)槲咐锏氖澄飼?huì)吸收部分噪音,所以不太能聽得到。如果你把耳朵貼到肚子上,就能聽到咕咕的聲音。

餓過頭為什么不覺得餓了?

有一個(gè)現(xiàn)象比較奇怪,就是餓過頭了,肚子就不叫了,也不想吃東西了。這是因?yàn)轲囸I收縮是有周期性的,在饑餓時(shí),胃的強(qiáng)烈收縮一般延續(xù)半小時(shí)左右,隨后也就進(jìn)入平靜期,再這么延續(xù)半小時(shí)到一小時(shí),隨著胃收縮的停止,饑餓的感覺也就消失。不過,這并不代表你真的不餓了,如果你聞到美食的味道,刺激了唾液的分泌,胃就以為有好吃的進(jìn)來了,于是又開始分泌胃酸,瘋狂收縮,你的肚子就又重新咕咕地叫起來了。

如何抑制肚子餓的叫聲?

肚子餓的叫聲在一些正式場(chǎng)合會(huì)非常的尷尬,那么,如何抑制肚子餓的叫聲呢?

如果有餅干一類的點(diǎn)心,不妨及時(shí)補(bǔ)充一下,這樣肚子里有可供消化的食物,就不會(huì)再叫了。如果沒有點(diǎn)心,一塊糖或者一塊巧克力也能解決肚子餓的叫聲,這些都沒有的話,不妨喝一杯開水,也能有效緩解肚子咕咕叫的問題。

減肥肚子餓怎么辦?

相信不少人減肥過程中,會(huì)出現(xiàn)肚子餓的咕咕叫的情況,那么,這時(shí)候該吃什么解餓又不胖呢?其實(shí)可以選擇食用低能量、富含膳食纖維的食物,比如黃瓜、西紅柿,還有青菜、白菜、菠菜,這樣的食物:第一點(diǎn),能量比較低,不會(huì)引起過多能量的攝入。第二點(diǎn),其中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維吸水膨脹,能夠增加飽腹感,能夠減少饑餓感發(fā)生的幾率。

如果在減肥過程當(dāng)中出現(xiàn)了肚子有饑餓感的時(shí)候,還可以選擇飲用白開水,當(dāng)少量多次飲用白開水的時(shí)候,胃部得到水的充盈,容受性舒張的張力牽拉作用,能夠讓饑餓感慢慢的消除,而不至于引起能量的攝入。

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