隨著年齡的增大，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物越來越多形成血液垃圾，這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導(dǎo)致各種疾病。如出現(xiàn)腦中風(fēng)、腦梗、冠心病、高血壓等一系列的危險(xiǎn)疾病。所以及時(shí)清理血液垃圾就變得非常重要，那么吃哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢？血液垃圾多的危害是什么呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
血液垃圾多的癥狀
1、早上起來會(huì)頭暈，晚上會(huì)清醒。
血液黏度高的人，早上起來的時(shí)候會(huì)頭暈，到了中午的時(shí)候會(huì)好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常的精神值。
2、一陣陣的眼睛看不清東西，陣發(fā)性模糊。
平常眼睛看東西還行，但久了就會(huì)一陣陣模糊，看不清了。是因?yàn)檠赫吵聿荒艹浞纸o視覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，使視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)一陣看不清東西。
3、午飯過后犯困。
中午吃完飯之后正常人也都會(huì)有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過后睡個(gè)一到兩小時(shí)左右，不然一整個(gè)下午都會(huì)很不精神。
4、蹲著的時(shí)候胸悶氣短。
血黏度高的人基本上胖的人要多一些，下蹲略困難。蹲著干活時(shí)會(huì)感覺胸悶氣短，是因?yàn)槎紫聲r(shí)回到心臟的血液減少，再加上血液粘稠，回血慢，使器官缺血導(dǎo)致呼吸困難胸悶等。
血液垃圾多的危害
1、腦中風(fēng)、腦梗
如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動(dòng)脈血管壁發(fā)生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會(huì)導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙。
2、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內(nèi)，同樣會(huì)造成冠狀動(dòng)脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應(yīng)而壞死，發(fā)病時(shí)的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴(yán)重時(shí)威脅生命。
3、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥
血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會(huì)造成人體產(chǎn)生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
血液垃圾多怎么辦
1、多喝水：
日常生活中，通過大量的喝水能夠幫助我們稀釋體內(nèi)的血液，從而水分還能夠幫助我們帶走體內(nèi)的一些毒素和垃圾；生活中有些朋友經(jīng)常會(huì)把飲料當(dāng)成水來喝，但是這些飲料當(dāng)中含有著較高的糖分，倘若經(jīng)常攝入這些飲料很容易會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的垃圾堆積過多，所以大家平時(shí)最好是能夠適當(dāng)?shù)亩嗪人�，盡量飲用溫白開最好。
2、藥物治療：
日常生活中，倘若你發(fā)現(xiàn)自己血管的堵塞問題較為嚴(yán)重，那么最好是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的藥物治療；使用一些能夠降低體內(nèi)血脂水平，又或者是能夠改善動(dòng)脈粥樣硬化的藥物，從而讓體內(nèi)血管內(nèi)的廢物和毒素被慢慢排出到體外，繼而讓血管內(nèi)的血液保持暢通。
3、多運(yùn)動(dòng)：
日常生活中，很多朋友經(jīng)常都是懶的不行，經(jīng)常不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以說吃飽了就坐著躺著；而想要預(yù)防身體血管內(nèi)堆積大量的熱量和脂肪，那么我們就需要通過一定的消耗方式，所以大家平時(shí)最好是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠幫助我們促進(jìn)身體的新陳代謝，同時(shí)還能夠消耗一定的脂肪，還能夠讓體內(nèi)的血液流通，讓血管不易出現(xiàn)堵塞問題。
4、少吃高脂食物：
日常生活中，現(xiàn)如今不少的朋友都對(duì)高熱量和高脂肪的食物情有獨(dú)鐘，從而導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇以及脂肪堆積過多，繼而導(dǎo)致血管當(dāng)中出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化問題，所以我們想要軟化血管和清除血管內(nèi)的垃圾，那么我們最好從飲食方面著手；平時(shí)飲食上盡量保持低脂低糖，多吃一些新鮮的蔬菜水果，因?yàn)槭卟怂?dāng)中含有較高的膳食纖維，能夠有效促進(jìn)身體的新陳代謝。
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