涼意逐漸襲來(lái)。每到這時(shí)，有些“老胃病”人，如慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能復(fù)發(fā)或加重。這是因?yàn)榍锾熘械臍鉁刈兓�，氣壓偏低，加之濕度增大，容易使人的情緒波動(dòng)，產(chǎn)生壓抑、消沉、沮喪、抑郁等不良情緒。不良情緒容易造成內(nèi)臟神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，胃腸系統(tǒng)免疫力、抵抗力下降，使得胃腸道疾病增多。另外，從炎熱的夏天轉(zhuǎn)為涼爽的秋天，人們的食欲隨之增加，不少人會(huì)產(chǎn)生食欲旺盛的感覺(jué)，若把握不住，食量猛增，甚至暴飲暴食，就會(huì)引起胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
因此，每當(dāng)秋天來(lái)臨，一方面要警惕胃腸道疾病增加，另一方面要特別提醒“老胃病”人加強(qiáng)自我保健緩解，防止“老胃病”復(fù)發(fā)或加重。
具體措施如下：
1、加強(qiáng)飲食調(diào)理： 做到飲食規(guī)律，一日三餐定時(shí)定量，保持飲食清淡和食物多樣性，忌油膩，忌暴飲暴食，忌刺激性食物，少飲酒，少喝濃茶與咖啡，以維持胃腸功能穩(wěn)定，減小食物對(duì)胃腸黏膜的刺激。
2、重視情緒調(diào)節(jié)：特別是在氣壓偏低，濕度較大的日子里，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，充分睡眠，以振作精神，保持樂(lè)觀、平和與穩(wěn)定的情緒，以維持正常的內(nèi)臟神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
3、開(kāi)展適宜運(yùn)動(dòng)：“老胃病”人緊緊抓住秋天涼爽的大好時(shí)機(jī)，選擇適宜項(xiàng)目積極開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，如散步、打球、體操、舞蹈、郊游等，以促進(jìn)胃腸血液循環(huán)，改善胃腸消化吸收功能。總之，在秋天里，吃得科學(xué)、睡得踏實(shí)，情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才是防范各種“老胃病”復(fù)發(fā)或加重的唯一“法寶”。
4、戒酒限煙：吸煙不但對(duì)肺、心臟等器官有害，對(duì)胃也一樣。現(xiàn)代研究表明，吸煙不僅會(huì)影響胃黏膜的血液供應(yīng)，還會(huì)影響到胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生。長(zhǎng)期飲酒過(guò)量，對(duì)胃的保健也不利，會(huì)直接破壞胃黏膜，使其屏障作用降低，容易引起胃部疾病，嚴(yán)重者甚至引起胃黏膜充血水腫，甚至糜爛。
溫馨提示：一旦“老胃病”人出現(xiàn)上腹部疼痛，食后飽脹、惡心、嘔吐以及反酸、燒心、呃逆等癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院診治，防止引起食管潰瘍、幽門(mén)梗阻、上消化道出血和穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥，避免對(duì)身心健康構(gòu)成更大傷害。
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