我們每天進食后，食物經(jīng)過消化、營養(yǎng)物質(zhì)被吸收，食物殘渣形成便便，并且在胃腸道的蠕動下最終排出體外。在生活中，很多人對自己排出的便便是否正常并不在意，但便便卻是我們身體健康的一面鏡子，我們?nèi)绻芷平獗惚愕摹懊艽a”，便能了解自己身體的健康狀況。
便便“密碼一”
對于健康的排便一般有這兩個定律，我們需牢記：
１、排便的規(guī)律
排便的黃金時間因人而異，有人是早上、有人是中午或者是晚上，但一般我們都可以養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣。養(yǎng)成了規(guī)律的排便習慣，一旦排便規(guī)律發(fā)生變化，就可以在第一時間發(fā)現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)腸道可能發(fā)生的問題。
２、便便的形狀
正常成人的便便排出時為黃褐色圓柱形軟便，嬰兒的便便呈黃色或金黃色糊狀便。久置后由于便便中膽色素被氧化可使顏色加深，正常的便便氣味微臭。
如便便出現(xiàn)異常，如稀薄、干硬、帶血等情況就需要引起我們的注意，要及時就醫(yī)檢查。
便便“密碼二”
如何看便便識健康？
１、看便便的形狀
看便便形態(tài)是否異常，辦法很簡單。因為醫(yī)生給了一個簡單的分辨法，通過它按圖索驥，就可以知道自己的便便是否正常。
２、看便便的顏色
黑色或柏油狀大便：見于上消化道出血，如潰瘍病出血、食道靜脈曲張破裂、消化道腫瘤等。此外若服鐵劑、鉍劑或進食動物的肝臟后，糞便也可呈黑色。
陶土色大便：膽道完全梗阻時或服鋇餐造影后。
果醬色大便：阿米巴痢疾或腸套疊時可見紅色葡萄漿樣糞便。
紅色大便：可見于下消化道出血，如痔瘡、肛裂、腸息肉、結(jié)腸癌、放射性結(jié)腸炎等或服用酚酞、保泰松、利福平、阿司匹林后。此外進食蕃茄、西瓜、紅辣椒也可致大便呈紅色。
３、聞便便的氣味
健康的便便沒有太明顯的惡臭，而食用大量肉類，腸道內(nèi)的有害菌分解食物后散發(fā)出臭氣，就會導致大便散發(fā)惡臭。此外，便秘患者由于便便在腸道內(nèi)滯留時間過長異常發(fā)酵、腐敗后會產(chǎn)生大量對人體有害的毒素，也容易散發(fā)惡臭。
若便便臭得難以忍受，或是帶有異味，我們要警惕腸胃是否出現(xiàn)問題。
便便發(fā)出刺鼻的酸味，可能是腸內(nèi)異常發(fā)酵引起的；便便帶有一股燒焦味，可能是消化不良；帶有腥味，表示消化道有出血的狀況，而且出血量一般不少。
國醫(yī)堂專家溫馨提醒：
不要忽視便便的異常情況，
一旦出現(xiàn)以上情況，
要引起重視，及時就醫(yī)！
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