眼睛是心靈的窗戶，但也很脆弱需要小心呵護(hù)，眼睛很容易受各種因素影響導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適，常見(jiàn)之一的癥狀就是眼睛總是脹脹的，需要了解其中的原因及改善的辦法，可避免更為嚴(yán)重的眼睛問(wèn)題。
眼睛脹脹的是什么原因，要補(bǔ)充葉黃素哪種好
眼睛脹脹的可能是三個(gè)原因引起的
原因1：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦
因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛的負(fù)荷比較重，再加上在專注的看著電腦的時(shí)候，眼睛會(huì)自然減少眨眼的次數(shù)，導(dǎo)致淚液無(wú)法正常分泌，會(huì)造成眼睛干澀等眼疲勞癥狀；
原因2：眼睛使用過(guò)度
白天已經(jīng)在大量用眼，晚上休息的時(shí)候眼睛也離不開(kāi)盯著手機(jī)或電視，加重了眼疲勞現(xiàn)象，眼睛自然會(huì)覺(jué)得眼脹的情況再次加重；
原因3：平時(shí)鍛煉太少
平時(shí)比較缺乏鍛煉、或是攝取營(yíng)養(yǎng)不足、生活飲食作息都缺乏規(guī)律，不太注意用眼衛(wèi)生等都會(huì)誘發(fā)眼疲勞。
緩解眼睛脹，可試試這些方法
①當(dāng)連續(xù)使用電腦1~2小時(shí)，需要讓眼睛休息10~15分鐘，可調(diào)節(jié)眼疲勞；
②要注意辦公環(huán)境的光線，光線太暗令眼睛更容易產(chǎn)生眼疲勞，最好是使用能夠提供明暗對(duì)比的柔和燈光；
③適當(dāng)調(diào)整電腦屏幕的亮度，減弱一點(diǎn)屏幕的光線，有效幫助避免眼疲勞；
④把雙手搓熱蓋在眼睛上，再配合深緩呼吸有助于消除眼疲勞。
緩解眼脹等問(wèn)題的關(guān)鍵需補(bǔ)充葉黃素等營(yíng)養(yǎng)
人體需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分才能維持健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，其實(shí)眼睛也一樣，當(dāng)缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，眼睛容易出現(xiàn)各種健康問(wèn)題，比如缺乏葉黃素時(shí)，眼睛的抗氧化能力會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致視力模糊、加快眼睛的老化及容易發(fā)生眼疾，需要及時(shí)補(bǔ)充，一些深綠色的蔬菜含有葉黃素，但可能吸收利用率一般，更好的辦法是通過(guò)相關(guān)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
但現(xiàn)在市面上的葉黃素產(chǎn)品太多了，在挑選的時(shí)候肯定糾結(jié)于葉黃素哪種好。要考慮葉黃素哪種好，需要看看產(chǎn)品的成分及原料。健視佳越橘葉黃素精心挑選原料，添加三重護(hù)眼精華為配方。
首先說(shuō)的是葉黃素，健視佳越橘葉黃素中選取種植在南美海拔3000多米的萬(wàn)壽菊中提取了葉黃素酯，比葉黃素具有更高的穩(wěn)定性和吸收利用率，是優(yōu)良的葉黃素來(lái)源。
眼睛脹脹的是什么原因，要補(bǔ)充葉黃素哪種好
第二種是維生素A，能維持眼角膜正常及緩解眼疲勞，健視佳越橘葉黃素從澳大利亞杜氏海藻中提取了天然β-胡蘿卜素，比普通胡蘿卜含有的維生素A高9倍多。
第三種是花青素，能夠幫助眼睛對(duì)抗自由基的傷害，促進(jìn)眼部微血管循環(huán)，健視佳越橘葉黃素采用了歐洲野生越橘提取物，這種叫越橘的水果比普通藍(lán)莓所含的花青素要高3~4倍，所具有的抗氧化作用更強(qiáng)。
眼睛脹怎么辦，補(bǔ)充足夠葉黃素等營(yíng)養(yǎng)可緩解。挑選葉黃素哪種好，先試試健視佳越橘葉黃素。
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