肝臟，人體最大的內(nèi)臟器官，有1500多種生理功能。主要功能是分泌膽汁、儲藏糖原，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質(zhì)，然后以無害物質(zhì)的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
世界衛(wèi)生組織發(fā)面的《世界癌癥報告》顯示，全世界約55%的新發(fā)肝癌患者在中國。這也主要是國人保肝護(hù)肝意識不強(qiáng)造成的。肝臟是個“啞巴器官”哪怕正常的肝細(xì)胞數(shù)量只剩下30%，身體的代謝活動也不受影響。有時候肝上長出個十幾厘米的腫瘤，肝臟也未必會“喊疼”，患者甚至感覺不到任何不適。這也是很多肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的重要原因。
都說硬漢也有柔軟的一面。肝臟這個“勞模”其實(shí)很脆弱，保肝護(hù)肝應(yīng)該在日常生活中就要做到，保肝護(hù)肝，顧名思義就是保護(hù)肝臟的意思。但保護(hù)肝臟并不是把肝臟包起來不讓病毒來侵犯，這里的保肝至少含有三種意思：即減輕肝臟負(fù)擔(dān)，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血。以下六件事情足以摧毀你的肝臟。早點(diǎn)改掉這些壞習(xí)慣，才是明智之舉。下面，和360常識網(wǎng)一起看看吧。
一是胡亂吃藥；二是過度喝酒；三是體重超標(biāo)；四是愛生悶氣；五是吃發(fā)霉的食物；五是晚睡熬夜；六是愛吃油膩。以上六點(diǎn)，只要在生活中加以注意，都是可以做到的。
而現(xiàn)在是春季，正是護(hù)肝養(yǎng)肝的好時節(jié)，合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對保肝護(hù)肝起到積極作用：
一是養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃些水果和蔬菜，切忌過油、過辣等刺激性的食物。
二是切忌吸煙喝酒，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利。
三是適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，運(yùn)動有助于保肝護(hù)肝，對病情的恢復(fù)極其有利。
四是不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害。
雖然肝病癥狀隱藏，但慶幸的是，肝臟的自我修復(fù)能力超強(qiáng)，通過積極的治療或調(diào)整生活方式，某些疾病是可以逆轉(zhuǎn)的。如果你有什么好的建議請?jiān)谡南路搅粞栽u論。
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