編者近日多方探訪，了解到中老年人特別是70歲以上的老人患骨關(guān)節(jié)炎不在少數(shù)，患病幾率達(dá)到了70%。如果家中老人總是覺得關(guān)節(jié)痛，甚至行動(dòng)上也出現(xiàn)不便，那么就要注意有可能得了骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎形成的原因？骨關(guān)節(jié)炎怎么辦？編者接下來(lái)一一為大家展開。
首先，來(lái)看骨關(guān)節(jié)炎是如何形成的。人體中; 骨、關(guān)節(jié)、軟骨組織三者用來(lái)支撐各種器官以及使人體能夠活動(dòng)自如。正常的關(guān)節(jié)會(huì)分泌出滑液，滑液用來(lái)潤(rùn)滑骨頭與骨頭之間的結(jié)締組織，而一般上了年紀(jì)或者由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肥胖等原因造成軟骨組織磨損，軟骨再生速度趕不上磨損的速度，造成軟骨組織的厚度變薄，關(guān)節(jié)間距變窄，骨頭與骨頭間的緩沖地帶消失，骨頭間直接相磨，久而久之形成骨刺，造成關(guān)節(jié)變形，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹，行動(dòng)不便等情況。
那么真的得了骨關(guān)節(jié)炎怎么辦呢？以往通常只能以消炎藥或者類固醇作為消極性止痛，治標(biāo)不治本。更嚴(yán)重的情況甚至需要通過(guò)人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，才能緩解病人痛苦。
如上所述，骨關(guān)節(jié)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，那么骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防呢？
減少負(fù)重。40歲以后應(yīng)該合理控制飲食控制體重，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的負(fù)重特別是膝關(guān)節(jié)的負(fù)重很大程度上是來(lái)自人體的自重。除此以外，也應(yīng)該減少爬山、爬樓等類似特別耗損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。另外也應(yīng)少背負(fù)重物，老人幫子女帶小孩，經(jīng)常背、抱小孩也會(huì)造成關(guān)節(jié)負(fù)重過(guò)渡導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。
合理運(yùn)動(dòng)。關(guān)于得了骨關(guān)節(jié)炎該怎么辦的問(wèn)題，其中一條解決辦法就是增加適度合理的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，增加活動(dòng)范圍，減少疼痛。如游泳或散步，太極和瑜伽等都是不會(huì)給關(guān)節(jié)造成太大壓力的運(yùn)動(dòng)。在這里特別要注意提醒年輕人一定要注意避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)過(guò)量也是會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。
物理方式緩解。像南方氣候潮濕長(zhǎng)居潮濕寒冷環(huán)境的人易患骨性關(guān)節(jié)炎，女生喜歡露腿，所以女生患關(guān)節(jié)炎的比例也高于男性。這是為什么，由于寒冷的環(huán)境會(huì)使關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)減慢，對(duì)關(guān)節(jié)都是不小的損傷。所以經(jīng)常泡腳或者做好關(guān)節(jié)保暖工作都會(huì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢！
（四）及早補(bǔ)充關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)外在補(bǔ)充來(lái)給軟骨提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的活性，使關(guān)節(jié)里生成更多的軟骨基質(zhì)，修復(fù)破壞、磨損的軟骨，同時(shí)消除炎癥，緩解疼痛。得了骨關(guān)節(jié)炎怎么辦，以下幾種物質(zhì)對(duì)關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充起到主要的作用
1、 氨基葡萄糖。骨關(guān)節(jié)中，氨糖能促進(jìn)軟骨細(xì)胞合成聚糖膠原和蛋白多糖�？蓮�(qiáng)化、潤(rùn)滑、修補(bǔ)和再生軟骨。能改善由于骨關(guān)節(jié)炎引起受損和功能和止痛。
2、軟骨素。軟骨素能促進(jìn)氨糖滲入關(guān)節(jié)的過(guò)程，同時(shí)也能緩和行動(dòng)時(shí)的摩擦和沖擊。
3、膠原蛋白，主要存在于結(jié)締組織中。骨質(zhì)疏松腿腳抽筋的主要是由于占骨質(zhì)內(nèi)總量80%的骨膠原蛋白的流失而不是占20%的鈣流失造成的。
4、透明質(zhì)酸，是正常關(guān)節(jié)液和軟骨的主要成分，有助于潤(rùn)滑關(guān)節(jié)減少摩擦和勞損，促進(jìn)修復(fù)破損的軟骨。實(shí)驗(yàn)證明，透明質(zhì)酸也可以通過(guò)口服進(jìn)入人體，而排出體外的僅5%左右。
分別補(bǔ)充對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)可能很麻煩劑量也很難把控，因此市面上也順應(yīng)而生相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)品，例如美國(guó)康活集團(tuán)研發(fā)的美國(guó)維骨力，就能幫助骨關(guān)節(jié)炎患者預(yù)防和緩解骨關(guān)節(jié)炎。美國(guó)維骨力目前有三款產(chǎn)品，基礎(chǔ)款美國(guó)維骨力250膠囊可搭配美國(guó)維骨力軟骨組織補(bǔ)充配方，以及新款美國(guó)維骨力，就含有以上4種主要元素，以及另外三種（有機(jī)硫、檸檬酸鈣、維生素D3），全面性補(bǔ)充骨、關(guān)節(jié)、軟骨所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，通過(guò)重金屬及有毒元素測(cè)試， 對(duì)人體無(wú)害， 并可長(zhǎng)期服用。由于配方中含有透明質(zhì)酸和膠原蛋白也可幫助皮膚亮麗，富有彈性。
美國(guó)維骨力一經(jīng)上市廣受好評(píng)，一些不法商家在互聯(lián)網(wǎng)上冒名美國(guó)維骨力進(jìn)行售賣。消費(fèi)者需要注意辨別，方法就是看包裝上是否有維骨力這一商標(biāo)。如果擔(dān)心網(wǎng)上購(gòu)買出現(xiàn)問(wèn)題，也可通過(guò)線下正規(guī)渠道購(gòu)買，像香港的萬(wàn)寧和屈臣氏都有銷售。美國(guó)維骨力由香港鴻運(yùn)藥業(yè)代理，經(jīng)過(guò)香港藥監(jiān)嚴(yán)格審核，安全更有保障。鴻運(yùn)藥業(yè)承繼香港老牌“濟(jì)眾堂”經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，現(xiàn)代理各國(guó)優(yōu)質(zhì)保健產(chǎn)品，為廣大消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。
關(guān)于得了骨關(guān)節(jié)炎怎么辦的問(wèn)題，通過(guò)本文的分享希望大家都能知道一二，特別是愛運(yùn)動(dòng)，肥胖以及40歲以上的朋友建議可以采用以上方式進(jìn)行預(yù)防及緩解。
注：本品不能代替藥品
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