現(xiàn)在的霧霾搞得人們無(wú)所適從，一時(shí)間各種清肺的辦法說(shuō)法非常多，人們也很難分辨那種辦法是正確的，是有效的。很多人更是病急亂投醫(yī)，看到哪里有關(guān)于清肺食品的介紹就盲目的開(kāi)始嘗試，而且，商家也是抓住這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，大力推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品，那如果有效那是最好，真是造福民眾了，如果沒(méi)有效果那就瞎忽悠，現(xiàn)在又流行一種說(shuō)法，吃五花肉可以清肺防霧霾，這是真的嗎？真的有效嗎？
我們所說(shuō)的五花肉就是豬肉有肥有瘦的，肥肉部分多是脂肪酸，瘦肉部分多是蛋白質(zhì)，但是這種脂肪酸也并不是身體必須的，人體需要更多的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可降低血脂，保護(hù)我們的血管，但是不飽和脂肪酸可以降低肺部的重金屬的吸入和一些顆粒的排出究竟是否有科學(xué)的依據(jù)呢？專(zhuān)家的回答是這種說(shuō)法不靠譜。所以，說(shuō)多吃五花肉可以清肺實(shí)在是有些牽強(qiáng)附會(huì)了。
相反如果五花肉吃多了，不僅對(duì)清肺沒(méi)有什么幫助，相反還可能導(dǎo)致血脂升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，那這種說(shuō)法不是幫人反倒是害人了。因此，最好有一些常識(shí)，才能避免盲目的跟風(fēng)，結(jié)果卻是害了自己害了家人。
真正的要做到防止霧霾，不是等到顆粒進(jìn)去了再想辦法，科學(xué)家提醒我們，之所以稱(chēng)霧霾是可入肺顆粒，就意味著很難再?gòu)姆尾颗懦�，如果能夠輕易排出，霧霾也就沒(méi)那么可怕了，可怕的就是很難清除，肺部就像一個(gè)大房子，霧霾顆粒就好比垃圾，扔一點(diǎn)進(jìn)去，對(duì)這個(gè)房子的功能沒(méi)什么影響，但是，很難去除的話(huà)，就會(huì)日積月累，早晚有一天會(huì)把這個(gè)房子塞滿(mǎn)的，那個(gè)時(shí)候肺的功能就出問(wèn)題了。
所以，想要防霧霾，最好的辦法就是不讓霧霾顆粒進(jìn)入我們的肺部，所以，在霧霾嚴(yán)重的地區(qū)一定要做好防范，如果污染嚴(yán)重，一定要減少外出的機(jī)會(huì)，一旦外出一定要戴口罩，還有霧霾嚴(yán)重的天氣盡量不進(jìn)行晨練。在室內(nèi)活動(dòng)，最好也要裝上空氣凈化器，其實(shí)室內(nèi)的污染也很厲害，有時(shí)候是室外的3—5倍，如果想擁有更安全更潔凈的空氣，那最好是有一臺(tái)室內(nèi)空氣凈化器。
專(zhuān)家告訴我們不僅吃五花肉清肺無(wú)效，而且，還有很多所謂的清肺食品都是商家促銷(xiāo)的噱頭，不可信。當(dāng)然能夠吃一些蔬菜和水果以及保護(hù)肺部的食品，那對(duì)健康還是有好處的，如果能夠增強(qiáng)體質(zhì)，那身體自然也會(huì)更加健康。
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