一日三餐成為人們的共同的習(xí)慣，千百年來一直這樣延續(xù)著，那人為什么要一日三餐？這些都是根據(jù)人體的生理特點(diǎn)決定的，人也是自然界當(dāng)中的一種產(chǎn)物，要遵守自然的規(guī)律才能更好的生存和發(fā)展，一旦違背了規(guī)律就要付出代價(jià)，我們的胃腸的生理要求是一日必須有三次進(jìn)食，這樣才能滿足身體對(duì)攝取營養(yǎng)的需求，自古以來，都講究的是人與自然的和諧，所謂的：天人合一，就是這個(gè)道理。
可是現(xiàn)在的人們因?yàn)槲镔|(zhì)的發(fā)達(dá)以及精神、娛樂生活的日益增多，破壞人們?cè)械娘嬍骋?guī)律的因素也越來越多，一些特殊的行業(yè)因?yàn)楣ぷ鞫斐娠嬍车牟灰?guī)律，比如醫(yī)生，為了搶救一個(gè)病人做手術(shù)，可能要連續(xù)站在手術(shù)臺(tái)上幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，這期間是無法正常飲食的，還有例如一些公安戰(zhàn)士，為了完成任務(wù)，可能晚上都不能睡覺，飲食更是不規(guī)律的，這些都是客觀原因造成的，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的醫(yī)務(wù)工作者的身體狀況不是很好，而很多當(dāng)兵或者做公安的人大都胃腸不好，這些都是從飲食不規(guī)律引起的。
那因?yàn)樯鐣?huì)分工的不同，很多人沒辦法避免飲食的不規(guī)律，但是，還有更多的人是主觀的行為導(dǎo)致飲食的不規(guī)律，比如很多的80、90后，迷戀電腦玩游戲，熬夜而不吃早餐，改吃宵夜，結(jié)果徹底打破了飲食規(guī)律，還有一些人習(xí)慣暴飲暴食，結(jié)果給健康帶來隱患，前段時(shí)間一位女性因?yàn)楸╋嫳┦辰Y(jié)果導(dǎo)致胃爆炸，最后只能將胃切除，這些都是屬于自己主動(dòng)造成的飲食不規(guī)律帶來的不良后果。
飲食不規(guī)律的后果真的非常嚴(yán)重，那究竟飲食不規(guī)律究竟有哪些危害？我們一起來探討。
1、誘發(fā)胃腸疾病。
很多人都是因?yàn)榘疽共怀栽绮停�有經(jīng)常暴飲暴食，這些習(xí)慣都打破了胃腸的生理規(guī)律，比如不吃早餐，胃里沒有食物，胃酸就會(huì)消化我們的胃粘膜，導(dǎo)致慢性胃炎甚至胃潰瘍，暴飲暴食，就會(huì)導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張甚至破裂。
2、造成營養(yǎng)失衡。
很多人不吃早餐但是喜歡吃宵夜，結(jié)果不進(jìn)胃腸負(fù)擔(dān)重，肝臟的負(fù)擔(dān)也加重，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收和身體代謝的失衡，很多人會(huì)肥胖，從而增加了患心腦血管疾病的機(jī)會(huì)，而很多人因?yàn)槿筒患皶r(shí)，而導(dǎo)致很多的營養(yǎng)素?cái)z入不足，所以，造成身體的營養(yǎng)失衡，該多的不多，不該多的卻攝入很多。
3、造成便秘。
因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律，造成腸道的負(fù)擔(dān)過重，而且破壞了正常的胃腸反應(yīng)的系統(tǒng)，就非常容易出現(xiàn)排便困難等便秘的情況。
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