有人覺(jué)得我每天熬夜辛苦的工作，就可以讓自己瘦下來(lái)，因?yàn)橹灰疽股眢w就會(huì)不斷的代謝。只要不睡覺(jué)脂肪就不容易堆積，所以，很多人把熬夜當(dāng)成一種減肥的手段，盡量讓自己晚一點(diǎn)睡覺(jué)，認(rèn)為這樣有利于減肥，可是，一段時(shí)間卻發(fā)現(xiàn)，熬夜之后不但沒(méi)有瘦下來(lái)反而胖了，這究竟是怎么回事？熬夜為什么會(huì)長(zhǎng)胖？我們來(lái)探究一下其中的原因吧。
1、熬夜的人要吃宵夜。
一般情況下熬夜的人都必須加餐，無(wú)論是被動(dòng)熬夜的人，還是主動(dòng)熬夜的人，如果晚上12點(diǎn)不睡覺(jué)，都會(huì)感覺(jué)饑腸轆轆，因此，都要加一餐，一些特殊的職業(yè)是這樣的，比如在醫(yī)院里值夜班的醫(yī)務(wù)人員，交接班的時(shí)候是要吃一些食物的，否則，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)的工作是頂不下來(lái)的�，F(xiàn)在很多人因?yàn)榇蛴螒蚧蛘呤强从耙�，都是主�?dòng)熬夜，他們?cè)诜潘傻臓顟B(tài)下更容易饑餓，因此，常熬夜的人都會(huì)吃宵夜或者是各種零食，可是，沒(méi)想到這一餐的宵夜，不僅會(huì)增加胃腸和肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致身體熱量的增加，而且，吃完宵夜之后人容易犯困，就要睡覺(jué)，這樣進(jìn)餐的時(shí)間和睡覺(jué)的時(shí)間相隔太遠(yuǎn)，多余的熱量消耗不掉，因此，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，人就會(huì)發(fā)胖。
2、女人晚睡比男人更容易長(zhǎng)胖。
這是一個(gè)科學(xué)的研究和調(diào)查的結(jié)果，研究發(fā)現(xiàn)晚睡的女性大都是睡眠不足，而晚睡的女性和充足睡眠的女性相比，每一天會(huì)多攝入300卡的熱量，而這300卡的熱量相當(dāng)于多吃了半頓飯，所以，熬夜的女性更容易發(fā)胖。
3、自己身體的激素搏斗的結(jié)果。
有一個(gè)常識(shí)大家都知道，孩子長(zhǎng)個(gè)子都是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，所以，生長(zhǎng)激素是晚上才會(huì)分泌的，而生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)刺激食欲，讓人感覺(jué)饑餓，而此時(shí)身體內(nèi)的瘦素水平會(huì)降低，瘦素本來(lái)是抑制饑餓的，它的水平一降低，就會(huì)讓人感覺(jué)餓，而半夜兩種激素共同作用，就會(huì)讓人更加感覺(jué)饑餓，這就是為什么很多人越到半夜，越感覺(jué)饑餓的原因。由于這兩種激素共同作怪，所以，想不吃東西來(lái)滿足食欲是太難了，因此，熬夜的人大都是抵擋不住來(lái)勢(shì)洶洶的食欲，乖乖的吃東西，結(jié)果，減肥是不可能了，只能長(zhǎng)胖。
這三大理由足夠說(shuō)明為什么熬夜不能減肥還會(huì)長(zhǎng)胖了，因此，想減肥的朋友們不要選擇熬夜這個(gè)方法，其實(shí)這個(gè)方法不僅不會(huì)讓你瘦下來(lái)，還會(huì)讓你胖起來(lái)，更重要的不僅如此，熬夜的危害很大，長(zhǎng)時(shí)間熬夜很多疾病都會(huì)找上你，甚至熬夜還可能導(dǎo)致癌癥，任何東西都沒(méi)有健康更重要，千萬(wàn)不要為了工作和自己的哪一點(diǎn)愛(ài)好跟自己的健康較勁，最后吃虧還是自己。
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