許多人離開了辛辣就吃不下飯，特別是四川、重慶等地方的人，他們甚至每頓飯都吃上許多辣椒。雖然辣椒對(duì)人的身體也是有一些好處的，但并不是每個(gè)人都適合食用。有些人稍微吃多了辛辣刺激食物就瘋狂跑廁所，到底吃辣的就拉肚子是什么原因呢?
腸道抵抗力低，你關(guān)注你的腸道菌群了嗎
其實(shí)，關(guān)于吃辣的就拉肚子是什么原因，從根本上說是腸道太敏感了。影響腸道菌群健康的關(guān)鍵因素就是菌群之間的battle，我們都知道腸道中的菌群主要分有益菌、有害菌和中性菌三大陣營(yíng)，有益菌一般促進(jìn)新陳代謝、對(duì)人體健康起到正面作用;有害菌則是“搗亂份子”，稍不注意會(huì)生產(chǎn)有害物質(zhì)。中性菌則是墻頭草，哪方勢(shì)力大就跟隨誰。
健康的人腸道內(nèi)的菌群是保持相對(duì)平衡的，有益菌數(shù)量往往多于有害菌，而吃生冷辛辣刺激腸粘膜造成損傷，導(dǎo)致腸道里的有益菌減少，免疫系統(tǒng)防備松懈，這時(shí)候有些有害菌就會(huì)趁虛而入、大量繁殖，還會(huì)分泌大量的毒素，有益菌的陣地就會(huì)被毒素霸占，造成腸道菌群失調(diào)，引起腹瀉。所以從腸道健康開始著手，修復(fù)腸粘膜，調(diào)節(jié)細(xì)菌平衡，提高腸道免疫力等，才是保障腸道健康的重點(diǎn)工作。
腸道自己養(yǎng)出有益菌，提高腸道免疫力
在此情況下，若補(bǔ)充一定量的益生菌，則能增強(qiáng)有益菌的力量，起到調(diào)節(jié)菌群的作用。然而從字面意思來理解，“補(bǔ)充”一般就是指從身體外部進(jìn)入腸道內(nèi)部，需要一個(gè)過程。再則益生菌在高溫、高酸環(huán)境下容易失活，中途還可能會(huì)死亡，能真正到達(dá)腸道并且定植下來的活菌數(shù)量會(huì)減少，所以在服用的過程中也需要各種注意，有些人在短時(shí)間內(nèi)服用不一定能完全起效。
其實(shí)，腸道自己就能養(yǎng)出有益菌
如果采用幫助腸道養(yǎng)有益菌的方式，則能彌補(bǔ)補(bǔ)充益生菌的短板。比如嚼乳酸菌素片。其核心成分乳酸菌素不怕高溫，不怕胃酸，可以附著于腸粘膜表面，幫助修復(fù)腸道粘膜，并與其攜手共創(chuàng)生態(tài)屏障，抵擋病毒及病原菌的侵襲。
每天嚼一嚼乳酸菌素片還可以改善腸道環(huán)境，選擇性殺死有害菌，為有益菌爭(zhēng)取豐富生存養(yǎng)料，促進(jìn)有益菌加快生長(zhǎng)繁殖，讓腸道養(yǎng)出源源不斷的適合自己的有益菌，充實(shí)壯大腸道有益菌群體的力量，壓制有害菌，使腸道菌群恢復(fù)到平衡狀態(tài)。構(gòu)建腸道健康生態(tài)，增強(qiáng)腸道免疫力。
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相信通過本文的介紹，您已經(jīng)知道了吃辣的就拉肚子是什么原因的答案。既然歸根到底是腸道菌群出了問題，那么就應(yīng)該把重點(diǎn)放在調(diào)節(jié)菌群平衡，提高腸道免疫力這樣的“養(yǎng)菌”工作上來。常備乳酸菌素片，提高腸道抵抗力，再也不怕一吃辣就拉肚子了～
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