不知道從什么時候起，腸道問題似乎成了現(xiàn)代人的通病，而作為腸道健康的“守護(hù)者”益生菌，其身份地位水漲船高，被大家熟知。從產(chǎn)品配方來看，益生菌可以分為兩大類：單菌株型益生菌和復(fù)合益生菌（也就是多菌株益生菌）。而這兩類益生菌有什么區(qū)別，如何選呢？成人益生菌哪個牌子好？我們一起來了解下。
單菌株/復(fù)合益生菌的區(qū)別
在說這兩種產(chǎn)品的區(qū)別之前，大家有必要先理解什么是“菌株”。
大家初中時應(yīng)該都學(xué)過一句口訣——“界門綱目科屬種”，科學(xué)家們正是根據(jù)這套法則對生物的各種類群進(jìn)行命名和等級劃分。益生菌也一樣，只不過它的分類方式中多了個“株”，菌株是微生物界的最小分類。益生菌的功效取決于菌株，所以針對不同的健康需求，需要攝入不同的菌株，這也是為什么市面上有這么多功能不同的益生菌制劑。
單菌種益生菌，顧名思義，是指只含有一種菌株的產(chǎn)品，因此通常它的作用比較有針對性，也比較單一，適合有特定需求的人群，例如嗜酸乳桿菌NCFM可以用來針對性改善乳糖不耐的問題。
而復(fù)合益生菌則由多種菌株按一定比例制成，由于不同益生菌菌株所執(zhí)行的功能不同，因此這類產(chǎn)品往往適用于更多的健康問題，尤其是腸道健康相關(guān)。而且，不同菌株之間可以產(chǎn)生“協(xié)同效應(yīng)”，可以提高菌株的存活能力，從而實(shí)現(xiàn)更加穩(wěn)定、高效的效果。因此，如果是日常保健，更建議選擇復(fù)合型益生菌。
多菌株產(chǎn)品的優(yōu)勢是什么？
1、能更好地穩(wěn)定腸道微生態(tài)系統(tǒng)
微生態(tài)平衡是指正常微生物群與其宿主生態(tài)環(huán)境在長期進(jìn)化過程中形成生理性組合的動態(tài)過程，它的特點(diǎn)就是組成復(fù)雜，且環(huán)環(huán)相扣。而多菌株產(chǎn)品恰好符合腸道微生態(tài)系統(tǒng)的運(yùn)行原則，可以增加微生態(tài)的豐度，使不同菌株間的關(guān)系更加緊密多樣，從而使微生態(tài)系統(tǒng)更加穩(wěn)定。
2、能產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)
菌株之間的協(xié)同效應(yīng)是：兩個或多個菌株的協(xié)作作用，其作用大于單一菌株，具有“1+1>2”的效應(yīng)。例如，研究人員發(fā)現(xiàn)，與單株相比，唾液乳桿菌LS01與短雙歧BR03組合可提高哮喘患者外周血單個核細(xì)胞中免疫調(diào)節(jié)活性；又比如乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001組合，其降膽固醇效果比單一菌株好，表現(xiàn)出很強(qiáng)的降膽固醇能力。
3、適用于更多的健康需求
這一點(diǎn)很好理解，單一菌株的產(chǎn)品，其作用相對單一，對人體的影響有限，而多菌株產(chǎn)品則相反。但是，必須指出，在多菌株產(chǎn)品中，菌株間不能產(chǎn)生競爭營養(yǎng)和能量來源的關(guān)系，并且不抑制其他菌株的生長也是至關(guān)重要的。所以，在選用多菌株產(chǎn)品的時候，一定要注意選用靠譜的品牌，這樣才能保證配方的科學(xué)性。
成人益生菌哪個牌子好
澳洲lifespace成人益生菌小藍(lán)條就是不錯的選擇，它選用進(jìn)口益生菌粉，按照成年人的腸道特點(diǎn)，經(jīng)過精心的調(diào)配，挑選了15種菌株進(jìn)行配伍，0添加-色素、香精、防腐劑，不含牛奶、麩質(zhì)、乳糖等過敏原，對易敏人群很友好。菌粉采用分袋包裝，對每次的攝入量進(jìn)行精確控制，每袋的活菌添加量高達(dá)320億 CFU，并加入益生元，進(jìn)一步促進(jìn)菌體存活，用于日常保健已足夠。
以上就是本文的全部內(nèi)容，相信大家對益生菌產(chǎn)品的選擇已經(jīng)有了明確的判斷，也清楚成人益生菌哪個牌子好，日常保健建議優(yōu)選復(fù)合型益生菌哦！
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