痛風(fēng)間歇期，如果痛風(fēng)這種疾病是規(guī)范化治療，血尿酸水平也在目標(biāo)范圍。是可以適度活動(dòng)的，多大的運(yùn)動(dòng)量視個(gè)體而異。在活動(dòng)期間仍需注意飲食，多飲水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于痛風(fēng)的控制有一定的幫助，但需要注意的是運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、痛風(fēng)可以治好不復(fù)發(fā)嗎？
2、為什么運(yùn)動(dòng)多了也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)
3、痛風(fēng)病人可以吃韭菜嗎
痛風(fēng)可以治好不復(fù)發(fā)嗎？
可以治好。但是有可能需要長(zhǎng)期終身服藥。
我們之所以會(huì)發(fā)作痛風(fēng)，是因?yàn)槲覀兩眢w血液當(dāng)中的尿酸含量過(guò)高，尿酸鹽結(jié)晶析出到關(guān)節(jié)液中，刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，最終誘發(fā)急性的滑膜炎癥，表現(xiàn)為紅腫熱痛，這就是痛風(fēng)發(fā)作了。
而尿酸在37攝氏度的體溫下，血液中的溶解度約為420umol/L。這也是我們化驗(yàn)單當(dāng)中正常尿酸值上限420的由來(lái)。那么，濃度一旦超過(guò)420就有可能有尿酸鹽的結(jié)晶沉積在身體里。
不僅如此，我們的腳趾頭，腳踝，膝蓋，手肘等等關(guān)節(jié)由于皮包骨頭，缺乏肌肉和脂肪的保溫效果，在溫度變化的時(shí)候，他們最先溫度降低，關(guān)節(jié)液的溫度甚至可能僅有32攝氏度。那么，在32攝氏度的溫度下，尿酸的溶解度僅有約360umol/。這就是藥物控制尿酸的目標(biāo)值要達(dá)到360以下而不是420以下的原因。
那么也就是說(shuō)，當(dāng)你長(zhǎng)期的把尿酸控制在360以下水平的時(shí)候，我們的身體不僅不會(huì)產(chǎn)生新的尿酸鹽沉積，反而會(huì)把原本沉積的尿酸鹽逐漸回溶到關(guān)節(jié)液，最終吸收到血液再排出體外。
不僅是已經(jīng)形成的尿酸鹽結(jié)晶，甚至連已經(jīng)形成了痛風(fēng)石都有可能逐漸溶解。如果能把尿酸穩(wěn)定控制在300以下，那么，這一回溶過(guò)程將大大提速。所以從理論上講，只要你能夠把尿酸長(zhǎng)期維持在360甚至300以下，就能逐漸的治愈痛風(fēng)。
但是對(duì)于一個(gè)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，他原本健康的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)尿酸增高，痛風(fēng)發(fā)作的情況，之所以能把尿酸控制下來(lái)，主要靠藥物，那么停藥之后，他以前尿酸怎么高上去的現(xiàn)在怎么高上去。除非他的生活狀態(tài)或者他的體重確確實(shí)實(shí)比以有了非常大的改觀。最終，原本的尿酸鹽結(jié)晶全部溶解，血尿酸長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定在360以下，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的判斷，可以停止用藥。并且用藥后，他仍然能保持以往改良過(guò)的生活習(xí)慣，不需要再用藥也能保持尿酸水平在360以下。沒(méi)有尿酸鹽沉積，就不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
為什么運(yùn)動(dòng)多了也會(huì)引發(fā)痛風(fēng)
根據(jù)尿酸代謝途徑來(lái)說(shuō)，尿酸主要是從小便排出體外的，出汗很多的人，小便一般來(lái)說(shuō)就少了，所以尿酸堆積在體內(nèi)，其次，汗多了，血漿相對(duì)來(lái)說(shuō)就濃縮了，尿酸又相對(duì)升高，所以說(shuō)有些人在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)痛風(fēng)。所以一定要控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免出汗過(guò)多。
另外，痛風(fēng)者運(yùn)動(dòng)也應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)為主。因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸等酸性物質(zhì)，尿酸也是酸性物質(zhì)，乳酸等物質(zhì)會(huì)影響尿酸排出體外，從而增加在體內(nèi)堆積的風(fēng)險(xiǎn)，所以有氧運(yùn)動(dòng)最好。
痛風(fēng)病人可以吃韭菜嗎
痛風(fēng)可以吃韭菜。
韭菜嘌呤并不高，也不屬于高果糖和含酒精的食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對(duì)于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，我們建議大家應(yīng)控制攝入量，不宜多吃。
當(dāng)然，個(gè)人體質(zhì)存在差異，大家在進(jìn)食韭菜時(shí)，還需根據(jù)自身情況選擇，如果進(jìn)食后無(wú)不適，也可以食用，如果進(jìn)食后有誘發(fā)痛風(fēng)的可能，則不宜食用。
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