不知不覺間，我們迎來了小寒節(jié)氣，俗話說：“小寒大寒，冷成冰團”，其嚴寒程度可想而知，為了御寒保暖，涮羊肉、吃火鍋成了飲食時尚，但我們知道，患白后，這些食物都是飲食禁忌。
那么小寒過后，如何吃既能御寒保暖，又對祛白有幫助呢?在這里，送你一份飲食“寶典”，照著吃，準沒錯。
一、多吃“3黑3白”
黑豆
也被稱為“豆中之王”，據(jù)臨床資料及研究顯示，黑豆中富含多種蛋白質(zhì)，有利于促進黑色素細胞的功能修復，和產(chǎn)生黑色素，食用黑豆，還可增強腎臟功能，對治療益處多多。
黑芝麻
含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，含有糖類、多種維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝的作用，在飲食上合理搭配食用，可起到輔助治療的作用;同時，搭配紅豆等各種飲食食用，還可起到御寒保暖作用。
黑木耳
素有“素中之葷”的美譽，含有人體多虛的多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，有著非常好的養(yǎng)生保健之功效，寒冷的冬季，尤其在小寒過后，天氣會更加寒冷，空間更加干燥，所以適量吃一些黑木耳有利于患者增強體質(zhì)，抵御寒冷。
白蘿卜
人們常說：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，冬季，白蘿卜是非常受歡迎的食物，可涼拌、可做餡、可煲湯，其含有大量的水分、維生素、消化酶、礦物質(zhì)和碳水化合物，能夠滿足人們對營養(yǎng)元素和水分的需求，也能起到保護皮膚的功效，其美稱——“小人參”在民間廣為流傳。
大白菜
“百菜獨有白菜好”，千萬不要小看一顆家常的大白菜，它能夠滿足人們在冬天里所需要的大部分營養(yǎng)需求。冬天寒風對皮膚傷害極大，而白菜中所含的維生素、纖維素可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。
山藥
寒冷干燥的空氣容易對肺部及咽喉道產(chǎn)生傷害，時常感覺喉嚨干燥甚至疼痛，山藥中所含的皂甙、粘液質(zhì)這兩種成分具有滋潤作用，可益肺養(yǎng)肺;而且所含的各種營養(yǎng)元素對白癜風的治療也有很大幫助。
二、謹記飲食3原則
1、宜均衡飲食
人體每天所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，大部分來源于日常飲食;食物種類非常豐富，不同的食物都有其獨特的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值，若是生活中只注重某一食物，就會導致人體缺乏某些營養(yǎng)元素，勢必影響白斑治療，導致病情加重，所以均衡飲食結構很有必要。
2、宜規(guī)律飲食
飽一頓餓一頓，少食少餐或是極其不規(guī)律的飲食習慣，都會影響人體對營養(yǎng)元素的吸收。簡單來說，不同時間人體的功能器官的活躍度不同。實驗表明，每日三餐，規(guī)律時間飲食，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收率可達85%以上。
3、忌辛辣刺激
飽一頓餓一頓，或是極其不規(guī)律的飲食習慣，都會影響人體對營養(yǎng)元素的吸收。簡單來說，不同時間人體的功能器官的活躍度不同。實驗表明，每日三餐，規(guī)律時間飲食，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收率可達85%以上。
天氣愈發(fā)寒冷，白癜風雖較為穩(wěn)定，但患者切不可掉以輕心，防寒保暖，抓住冬季祛白優(yōu)勢，科學規(guī)范治療，對于患者健康過冬有著重要意義。
提醒大家：白癜風不具有傳染性，大家不要害怕。白癜風它是多原因誘發(fā)的人體免疫紊亂而導致黑色素脫失的一種皮膚病。想治好白癜風，調(diào)和機體免疫、激活酪氨酸酶是關鍵，多年來，我們采用靶向技術從血液治白癜風，已經(jīng)取得了很好的療效。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
