35歲的程女士，在半年前的因為發(fā)現(xiàn)自己私處附近長了些奇怪的＂紅點(diǎn)點(diǎn)＂，用了外用的消炎藥也沒能消除，而去醫(yī)院看了醫(yī)生。結(jié)果一番檢查下來，程女士發(fā)現(xiàn)自己感染了HPV，而且還包含有HPV6和HPV16兩個高危型號。不過當(dāng)初程女士的宮頸并未發(fā)生病變，因此醫(yī)生只是建議她回家后自己注意提高免疫力，半年后再復(fù)查。
程女士回去也有自己調(diào)理，也會安排好飲食，注意適當(dāng)?shù)腻憻�，但是那些紅點(diǎn)點(diǎn)，似乎卻＂并不買單＂，而且還越長越多，越長越大，長著長著，就跟一朵菜花似的！3個月后的某一天，程女士一看，瞬間崩潰，立馬又去找了醫(yī)生。
當(dāng)醫(yī)生再次給她做一番檢查時，不僅尖銳濕疣已經(jīng)比較嚴(yán)重，而且還出現(xiàn)了低級的宮頸病變。雖然病變的程度不算嚴(yán)重，但是也是說明病情在往壞的方向發(fā)展了。
所以醫(yī)生只能采用醫(yī)學(xué)的手段，使用激光治療的方法，給她去除了尖銳濕疣。但是醫(yī)生告訴她，這還不算完，只要HPV病毒沒清除，就很難說這個疣體什么時候還會再長出來。所以，清除HPV病毒，仍是重中之重。
如何清除HPV病毒？醫(yī)生支了3個招：
1、合理飲食
怎么個合理法呢？
要把自身免疫力提高上來，可以從飲食中攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)包含多糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、硒元素、核酸等多種，所以在日常的飲食中，最好的辦法就是不挑食的什么食物都吃一些，就比較容易全面補(bǔ)充到。
對于一些常見食物中不太容易攝取到的硒元素和多糖，也可以通過經(jīng)常吃些濃縮提取物來補(bǔ)充，而且吸收也會快一些，強(qiáng)化免疫效果也會更直接。
2、科學(xué)運(yùn)動
運(yùn)動能促進(jìn)人體免疫力的提升是沒錯，但是前提也要是方法正確。對于HPV感染的人來說，建議每天保持半小時至1小時的有氧運(yùn)動，比如慢跑、瑜伽、球類等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝的正常進(jìn)行，進(jìn)而促進(jìn)免疫細(xì)胞的增加，讓身體有足夠的免疫力抵御病毒的入侵和繁衍。
需要注意的是，運(yùn)動提升免疫是一個相對長期的過程，不可追求＂一口吃成胖子＂，故在運(yùn)動強(qiáng)度上也不宜太過，以平穩(wěn)提升為主。
3、注重睡眠時間和睡眠質(zhì)量
睡眠對于人體免疫力的促進(jìn)和保障作用也是十分明顯的，當(dāng)一個人休息好了的時候，身體的各項器官都能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，免疫系統(tǒng)也不例外。
但是對于睡眠，也不只是說睡覺的時間夠了就可以的，同時還要提升睡眠質(zhì)量。這就需要平時讓自己放松心態(tài)，不要有太大的壓力，所謂日有所思夜有所夢，如果白天壓力大的話，睡覺的時候也很容易噩夢連連，那即使睡覺的時間很長，人也很難得到充分的休息。
【結(jié)語】：所以，總的來說，女性朋友們還是要多關(guān)注自己的身體，學(xué)會愛惜自己，不管是否有感染HPV和發(fā)生宮頸疾病，平時都要學(xué)會取悅自己，讓自己多開心一些，就距離疾病遠(yuǎn)一些。
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