東方財(cái)富金控新聞，東方財(cái)富金控看點(diǎn)，國(guó)家衛(wèi)生健康委近日披露，2020年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到23.15%。這是什么概念?東方財(cái)富金控指出，平均100個(gè)人里有23個(gè)人掌握了基本的健康知識(shí)和技能。這一比例較2019年提升了3.98個(gè)百分點(diǎn)，增長(zhǎng)幅度為歷年最大，為疫情防控打下了堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。
社會(huì)高速發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生活水平雖然有所提高但健康問(wèn)題卻日益突顯。巨大的生活壓力讓很多人長(zhǎng)期處于緊張忙碌狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間關(guān)心自己身體的健康，因此，現(xiàn)代人大多患了一種叫“亞健康”的病癥。
現(xiàn)在社會(huì)亞健康嚴(yán)重威脅人們身體健康!如今社會(huì)的都市人群背負(fù)著各方面的壓力，容易造成失眠、焦慮，身體也會(huì)出現(xiàn)各種亞健康問(wèn)題，例如肩頸酸脹，腰酸背疼，頭昏腦漲，手腳無(wú)力、容易疲勞等。亞健康已經(jīng)成為人類健康的主要?dú)⑹种�，這種介于健康與患病的情況已經(jīng)嚴(yán)重的困擾著90%的人群。而亞健康的問(wèn)題常表現(xiàn)為慢性癥狀，極為難纏。
造成亞健康的生活因素主要有以下幾種1.過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支。由于競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，人們用心、用腦過(guò)度，身體的主要器官長(zhǎng)期處于入不敷出的非正常負(fù)荷狀態(tài)。2.人體的自老化，表現(xiàn)出體力不足、精力不支、社會(huì)適應(yīng)能力降低;3.現(xiàn)代疾病(心腦血管疾病、腫瘤等)的前期。在發(fā)病前，人體在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但在功能上已經(jīng)發(fā)生了障礙，如胸癖氣短、頭暈?zāi)垦�、失眠健忘等�?.人體生物周期中的低潮時(shí)期。即使是健康人，也會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)期內(nèi)處于亞健康狀態(tài)，例如女性在月經(jīng)來(lái)潮前表現(xiàn)出的煩躁、不安、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)等。
改善亞健康需戒煙限酒，拋棄不良嗜好少喝酒可以有減少肝臟疾病的作用，對(duì)于預(yù)防免疫力低下有好處，而且可以有保護(hù)五臟的作用，所以戒煙戒酒，不僅是對(duì)自己有好處，而且也可以減少二手煙給旁邊人帶來(lái)的危害，可以提高體質(zhì)，而且也可以預(yù)防疾病。
經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)抵抗力現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，每天為了生活忙里忙外，而相對(duì)的，鍛煉身體的時(shí)間慢慢減少，再機(jī)上久坐不動(dòng)，更容易造成身體各器官的病變累積。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高免疫力和記憶力，而且也有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以預(yù)防疾病，是不錯(cuò)的改善亞健康的方法。
中國(guó)的發(fā)展壯大不僅僅是簡(jiǎn)單意義上的經(jīng)濟(jì)騰飛，更是生活水平的改善，期望壽命和健康壽命的提高，健康意識(shí)和健康生活方式的建立，自我健康管理能力的提升。因此我們提倡建設(shè)體育大國(guó)，通過(guò)良好的生活方式預(yù)防多種疾病。
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