動脈硬化是現(xiàn)在比較常見的血管疾病，尤其是一些上了年紀的中老年人更容易受到下肢動脈硬化的危害，該病隨著病情的不斷發(fā)展造成的危害是非常嚴重的，除了科學的治療以外日常做好相關的預防護理是非常重要的。運動可以幫助病情的恢復，其中行走是既簡單又常見的運動方式。濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長講解走路對于動脈硬化有哪些幫助。
1、走路可減低膽固醇。他說，不健康的飲食習慣，使得現(xiàn)代人對膽固醇攝入量過多，從而容易誘發(fā)動脈硬化�！俺掷m(xù)20分鐘以上的步行，不僅有助于分解燃燒中性脂肪，還可以增加好膽固醇的含量�！�
2、多走路有助降血壓。他說，研究顯示，經(jīng)常走路，血壓可降低5毫米汞柱， 對患有高血壓的人來說，走路是一項很合適的運動。
3、走路可以減重。走路所消耗的熱量比慢跑還要多。因為走路所消耗的熱量大部分來自于脂肪，而跑步所消耗的熱量只有其中30%~50%來自脂肪�！爱斎唬绻麖南嗤瑫r間內燃燒的脂肪來看，跑步所耗熱量會比走路多。但如果從百分比來看，走路所耗的熱量要比慢跑多。”
4、走路作為一種全身性的運動，可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，同時，又可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，使得人體的代謝活動增強、肌肉發(fā)達、血流通暢，進而減少患動脈硬化。
良好的預防可以更好的幫助病情的恢復，但是很多人對這方面都不了解，生活中也不知道該怎么做，動脈硬化疾病只會變的越來越嚴重。濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長為大家講解日常該怎么做來減緩動脈硬化的發(fā)展進程。
戒煙
香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
注意飲食
病從口入，這句話一點都沒有錯，很多疾病都是我們不注意飲食習慣導致的，脂肪，膽固醇都是動脈硬化的罪魁禍首，因此，減少此類食物的攝入十分必要，少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。
減肥
肥胖本身就是一種疾病，同時還會伴隨著很多并發(fā)癥，肥胖或體重過重的人，心臟負荷加重，血脂肪不正常的機率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風險。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。因此，減肥刻不容緩。
預防三高
高血糖、高血脂、高血壓俗稱三高，由于得病的人群廣泛，形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外，還會引來很多并發(fā)癥，動脈硬化就是其中的 一種，因此，預防三高，同樣也能預防動脈硬化。
濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院鄭利偉院長提醒大家:下肢動脈硬化是現(xiàn)在危害血管健康的常見疾病，我們一定要引起足夠的重視，根據(jù)自身的病情選擇適合自己的方法去進行治療，平時做好相關的預防護理，這樣才能取得好的治療效果。濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院目前運用世界先進的治療技術，替代傳統(tǒng)治療，并投入臨床應用，在治療靜脈曲張和脈管炎上面已經(jīng)達到先進水平，并得到了國內各大專家的認可，被業(yè)界人士認為是中國治療靜脈曲張以及脈管炎的開拓者和領導者。多年來已為各地眾多患者解除病痛，是濟南治療靜脈曲張的�？漆t(yī)院。
濟南中醫(yī)靜脈曲張醫(yī)院建院十余年以來，一直致力于打造靜脈曲張標準化治療規(guī)范。先后與山東大學齊魯醫(yī)院、齊魯中醫(yī)藥研究院建立起資源共享，互惠互贏的分工協(xié)作機制，達成分級診療技術協(xié)作協(xié)議。
常見治療病種:
各種慢性難治性創(chuàng)面:糖尿病足、壓力性損傷(壓瘡、褥瘡)、血管性(動脈、靜脈)潰瘍、創(chuàng)傷性潰瘍、術后慢性難愈合創(chuàng)面等;
下肢動脈系統(tǒng)疾病:下肢動脈粥樣硬化、血栓性閉塞性脈管炎、動脈硬化性閉塞癥、糖尿病周圍血管病變(糖尿病足)等;
下肢靜脈系統(tǒng)疾病如下肢靜脈曲張、深靜脈血栓、靜脈炎、靜脈瓣膜關閉不全、深靜脈血栓后綜合癥等;
淋巴系統(tǒng)疾病如丹毒、淋巴水腫等;
免疫性血管炎:變應性血管炎、結節(jié)性血管炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡性血管炎等。
醫(yī)院積極推進醫(yī)保報銷與管理工作，成功成為全國醫(yī)保聯(lián)網(wǎng)定點醫(yī)院，為患者提供更加快捷、便利的醫(yī)保報銷服務，大大降低了患者就醫(yī)成本，縮短了就診時間。為廣大下肢血管疾病患者帶去便捷、專業(yè)、安全的醫(yī)療服務!如果您還有關于周圍血管病的問題需要了解，可以撥打醫(yī)生辦公室電話:0531-62336666進行咨詢或者到濟南市歷城區(qū)祝舜路118號進行面診咨詢。
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