隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各種問(wèn)題接踵而至，其中關(guān)節(jié)衰老、疼痛對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)已是常見(jiàn)的情況，對(duì)生活與身體健康都會(huì)產(chǎn)生或多或少的影響。而氨糖軟骨素作為近年來(lái)興起的骨關(guān)節(jié)產(chǎn)品之一，也受到了許多人的青睞，這類產(chǎn)品可以長(zhǎng)期吃嗎？選氨糖軟骨素什么牌子好？首先我們要先從成分開(kāi)始了解起。
氨糖軟骨素的作用
氨糖全稱氨基葡萄糖，是關(guān)節(jié)軟骨必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。人體三十五歲前能夠自給自足這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，三十五歲后，隨著體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的流失，氨糖也需要進(jìn)行外源性的補(bǔ)充。而它可以刺激軟骨細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白和透明質(zhì)酸（組成軟骨的基質(zhì)）的合成，修復(fù)已經(jīng)損耗的軟骨。
軟骨素也是關(guān)節(jié)軟骨的基本成分之一，補(bǔ)充它能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)滑液的產(chǎn)生，這種物質(zhì)主要的作用是潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨表面，減少骨與骨之間的摩擦，減少軟骨受損的幾率。
氨糖軟骨素能長(zhǎng)期補(bǔ)充嗎
關(guān)節(jié)軟骨受損，并非一朝一夕間形成，所以想要修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，也無(wú)法達(dá)到一蹴而就的地步，我們需要堅(jiān)持食用氨糖軟骨素，且等效果出現(xiàn)后，也要繼續(xù)食用一段時(shí)間來(lái)鞏固關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)成果。
并且氨糖軟骨素也分種類，我們?cè)谘a(bǔ)充時(shí)可以選擇相對(duì)溫和，適合長(zhǎng)期食用的營(yíng)養(yǎng)種類。比如氨糖可以選擇硫酸氨糖，硫酸根對(duì)人體更有親和力，可以促進(jìn)人體對(duì)氨糖的吸收，長(zhǎng)期食用選擇氨糖硫酸根會(huì)更好。
而軟骨素可以選擇硫酸軟骨素，人體對(duì)它的吸收利用率高，并且它對(duì)腸胃的刺激夜宵，也是長(zhǎng)期食用的優(yōu)質(zhì)選擇之一。
選氨糖軟骨素什么牌子好
從品牌看：選擇大品牌的產(chǎn)品，在產(chǎn)品質(zhì)量上會(huì)更有保障，因?yàn)樗鼈兊膶I(yè)程度高，并且在生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)方面會(huì)更加嚴(yán)格，所以消費(fèi)者也能夠放心選擇。
從含量看：想要修復(fù)受損軟骨，每日氨糖的攝入量需要達(dá)到800~1500mg，[1]這就要求相關(guān)產(chǎn)品的氨糖含量不能過(guò)低。
從配方看：相關(guān)產(chǎn)品除了要含有氨糖軟骨素外，還應(yīng)該搭配鈣元素，因?yàn)殁}能夠強(qiáng)健骨骼，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，在一定程度上減少關(guān)節(jié)受損的幾率；除此之外，如果還能添加骨碎補(bǔ)提取物（改善軟骨細(xì)胞）和酪蛋白磷酸肽（促進(jìn)鈣的吸收），那么這種產(chǎn)品會(huì)更有利于關(guān)節(jié)健康。
綜合上述的幾條標(biāo)準(zhǔn)，如果還在猶豫選氨糖軟骨素什么牌子好，不妨試試湯臣倍健健力多。
健力多是國(guó)內(nèi)知名品牌湯臣倍健所推出的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，在產(chǎn)品配方上，集齊了上述五種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠更加多元化地為關(guān)節(jié)提供所需的營(yíng)養(yǎng)。并且它的的主要成分氨基葡萄糖含量高，每片即含有178.5mg，每天2次，每次2片，再加上日常飲食中所攝取的氨糖量，能夠很好地滿足身體需求。
關(guān)節(jié)影響著我們?nèi)粘；顒?dòng)，如果不重視關(guān)節(jié)軟骨磨損，任由它發(fā)展嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致日常活動(dòng)首先，引起關(guān)節(jié)疼痛，相信每個(gè)人都不希望有這樣的后果。所以關(guān)節(jié)軟骨磨損的早起我們就要警惕起來(lái)，及時(shí)補(bǔ)充氨糖軟骨素，愛(ài)護(hù)關(guān)節(jié)健康從現(xiàn)在開(kāi)始。
[1]健識(shí)君.氨基葡萄糖系列一：氨糖與人體健康.知乎
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