從兒童到孕婦、老人，或者是年輕人，都有在飲食之外補充維生素和礦物質的需求，面對市面上眾多的多種維生素片（多維片）品牌，很多人都不知道怎么挑選才好，其實，不同人群對維生素和礦物質的種類和數(shù)量要求是不一樣的。
不同人群補充維生素的原因
①兒童：小孩子正處于身體快速發(fā)育的階段，對營養(yǎng)的需求量非常大，特別是VA、VD，這兩種維生素正對應了視覺功能的發(fā)育和骨骼對鈣的吸收利用。所以選擇多維片時，要注意其中是否對這兩種營養(yǎng)進行了強化配比。
②孕婦：孕婦需要額外補充葉酸和鐵就不用多說了，葉酸可以預防胎兒神經管異常，鐵可促進血紅蛋白的合成（懷孕期間女性的血容量增大，需要多補血）。此外，在懷孕后期，為了寶寶的視覺和骨骼發(fā)育，還需要加強維生素A、D和鈣等營養(yǎng)素的補充。
③老年人：老年人的身體素質下降，骨量大量丟失，因此需要適量補充維生素D和鈣來提高骨密度，增加骨量，讓骨骼變得更加強健。
④成年男性：現(xiàn)代不少男性常有喝酒、抽煙的習慣，有時候還會熬夜工作，這些因素都會造成維生素B、C等營養(yǎng)素的大量消耗，補充營養(yǎng)時要注意下這些方面。
⑤成年女性：由于女性的生理結構，生理期會流失一部分血液，所以平時要注意補充葉酸和鐵來補血。另外，還有一些女性平時也會吃一些維生素C、E等抗氧化物，來幫助改善皮膚，所以選擇多維片時，也可以注意觀察其中的營養(yǎng)種類。
由此可以發(fā)現(xiàn)，雖然人體需要的維生素和礦物質總體的種類是一致的，但由于生理功能和生活習慣，會出現(xiàn)細微的不同。像湯臣倍健就是看到了這一點，于是針對性給不同人群研發(fā)了不同的多種維生素片。
湯臣倍健多種維生素系列
湯臣倍健擁有專業(yè)的研發(fā)團隊，根據(jù)《中國膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，為國內不同性別、不同年齡的人制定了專門的多維片，其中含有十多種人體所需的維生素，符合不同人群的獨特需求。
兒童款含有12種維生素，并大幅增加了維生素D和維生素A；孕婦款含有16種維生素和礦物質，懷孕期間所需的鐵、葉酸、維生素A、D、鈣等維生素和礦物質，均根據(jù)準媽媽自身需求適當增加；銀色款是專為老人設計的，前文所提的維生素D和鈣都有大幅度的提升；另外，湯臣倍健多種維生素成年人系列的也分了男女，男士款為常常抽煙、熬夜、喝酒的男性設計，大幅增加維生素B、鋅、硒等維生素和礦物質，女士款則為有特殊生理結構的女性專門強化補充了鐵、葉酸、維生素C等營養(yǎng)素。
相信通過以上的介紹，大家對于自己應該多補充哪些維生素和礦物質也有了更多的了解了吧？如果還是覺得自己去看產品配方過于麻煩，那么湯臣倍健多種維生素系列，你需要的這里可都有！
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