大家知道卵子從原始細胞成長到成熟卵子，需要約90天的時間，養(yǎng)卵子至少需要三個月時間，當(dāng)身體排卵時，三個月后的經(jīng)期的卵泡已經(jīng)開始成長了，所以，在做格魯吉亞試管之前養(yǎng)好卵子不能急于求成。
如何調(diào)理改善卵子質(zhì)量?
良好的睡眠
細胞通常是在晚上睡覺的時候進行修復(fù)，所以，為了防止卵子老化、保持良好的卵子狀態(tài)，提高我們睡眠的質(zhì)量是很重要的。
褪黑激素屬于睡眠激素，它可以修復(fù)受傷的細胞、防止卵子氧化。也就是說，活性化褪黑激素的分泌，不但可以提高我們的睡眠質(zhì)量，還可以提高卵子的質(zhì)量。褪黑激素受從眼睛中進入的光線的刺激，它的分泌量會減少。如果我們養(yǎng)成在黑暗的地方睡覺的自然生活習(xí)慣，即使沒有意識褪黑激素也會分泌。睡眠不足或無規(guī)律的睡眠都會導(dǎo)致褪黑激素的分泌不足，卵泡數(shù)量及質(zhì)量的下降。理想的就寢時間應(yīng)該在晚上22點，最晚也要在23點前入睡。
身體不要受涼
眾多女性身體冰涼是影響卵子生長發(fā)育的大敵。特別是下腹部的冰涼，會影響子宮內(nèi)的血液循環(huán)，卵子的生長以及受精卵的著床。
因此不要穿太薄的衣服、不要赤腳，要經(jīng)常保持下腹部的溫暖。另外，不要穿一些緊貼身體的內(nèi)衣。
釋放壓力、放松心情
格魯吉亞試管認為去除疲勞和壓力可通過睡眠和適度的運動來改善。另外還可以通過泡澡、做自己喜歡做的事情、聽音樂等來解除身心壓力，急切的懷孕心情，會讓我們不知不覺的增加精神上的負擔(dān)，所以保持良好、穩(wěn)定的心情是非常重要的。
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