人們常說(shuō)，老寒腿比天氣預(yù)報(bào)更準(zhǔn)確，只要出現(xiàn)腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。有人說(shuō)，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫(yī)生說(shuō)，保暖可以緩解不適癥狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關(guān)節(jié)老化磨損造成的。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、凍著了怎么預(yù)防老寒腿？
2、腿經(jīng)常被凍一熱膝蓋疼怎么辦
3、老寒腿的危害
凍著了怎么預(yù)防老寒腿？
1、注意保暖
天氣變化時(shí)，要時(shí)刻注意溫度變化，早晚外出多穿衣服，防止冷風(fēng)侵入。冬季氣溫下降，天氣轉(zhuǎn)冷，應(yīng)及時(shí)加裝衣物和被褥，必要時(shí)戴護(hù)膝，不要穿暴露的衣服，注意保護(hù)和保暖膝關(guān)節(jié)。
2、經(jīng)常泡腳
晚上洗腳時(shí)，用熱水浸泡腳踝以上。你也可以加姜。生姜能刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人，宜用生姜泡腳。這可以改善下肢的血液循環(huán)。
3、多運(yùn)動(dòng)
關(guān)節(jié)炎患者要經(jīng)常鍛煉，但要注重小動(dòng)作，加強(qiáng)肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，多做足部運(yùn)動(dòng)，可以改善足部的血液循環(huán)，增強(qiáng)足部的保暖性。
4、吃熱的，不要吃冷的
多吃熱氣騰騰的食物，盡量避免多吃冷凍食物，以免血液受涼。這可以促進(jìn)老冷腿的發(fā)作。容易患上老寒腿的人需要吃熱食。飲食要合理，有規(guī)律，有量，最好葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃補(bǔ)血益氣的湯品。
腿經(jīng)常被凍一熱膝蓋疼怎么辦
應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥的表現(xiàn)，勞累受涼是可以加重這種情況的。注意保暖，避免受涼，避免過(guò)量活動(dòng)，適當(dāng)熱敷，外用活血止痛膏或者麝香海馬追風(fēng)膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
老寒腿的危害
患了老寒腿，起初是天氣間歇性疼痛，長(zhǎng)時(shí)間行走、體力勞動(dòng)、上下樓、蹲下起立的時(shí)候疼痛明顯，休息后可減輕疼痛癥狀。等到病情發(fā)展到一定程度，就會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，影響的正常生活和勞動(dòng)，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致膝關(guān)節(jié)畸形。
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