俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋之后，天氣是越來越清爽，“秋乏”卻讓人們狀態(tài)更加低沉，一團(tuán)“困氣”環(huán)繞周圍。專家建議：緩解秋乏需保障充足睡眠，每天早睡一小時(shí)可以緩解秋乏。然而，對(duì)很多人來說，保障充足睡眠是一件十分奢侈的事情，他們長期被睡眠障礙困擾，睡不著，睡不好使秋乏的癥狀在他們的身上顯現(xiàn)得更加嚴(yán)重。因此，對(duì)于這些人來說，提升睡眠質(zhì)量才是緩解秋乏最緊迫的需求。那么要怎么提升睡眠質(zhì)量呢？
想要解決“怎么提升睡眠質(zhì)量”這個(gè)問題，首先就要找到這個(gè)問題的根本，即引起睡眠質(zhì)量差的原因是什么。針對(duì)這個(gè)問題我們可以借助中醫(yī)理論。
中醫(yī)認(rèn)為，陰陽平衡是保持身體健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，陰陽失衡就會(huì)造成“火氣炎上”或者“濕氣趨下”。其中“火氣炎上”就成了睡眠障礙的一大誘因：簡單來說，身體內(nèi)的火氣一般都是由下向上發(fā)展的，當(dāng)火氣上升到一定的高度，就容易引起煩躁焦慮等情緒問題，這種問題在生理上多表現(xiàn)為入睡困難、易醒、多夢(mèng)等睡眠障礙癥狀。而說到身體的陰陽平衡，則與五臟六腑的平衡息息相關(guān)，心、肝、脾、肺、腎五臟虛虧、胃腑失和，都是身體陰陽失衡的表現(xiàn)，也是形成睡眠障礙的直接原因。因此，無論怎么提升睡眠質(zhì)量，都離不開對(duì)五臟六腑的調(diào)理。
縱觀華夏中醫(yī)漫長的發(fā)展史，對(duì)于怎么提升睡眠質(zhì)量這一問題的回答比比皆是，智慧的前輩們給我們留下了諸多經(jīng)典的助眠良方，這其中最為著名且流傳至今的，就是“助眠四君子方”。
營養(yǎng)屋研發(fā)團(tuán)隊(duì)大膽創(chuàng)新，研發(fā)生產(chǎn)出郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊，此產(chǎn)品沿用以酸棗仁、五味子、茯苓、百合為主要配方的“助眠四君子方”，并采用現(xiàn)代提取工藝和科學(xué)配比，使此方中各成分的功效得到有效發(fā)揮，具體來說就是：酸棗仁能夠養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神；五味子則可以收斂固澀、益氣生津；茯苓提取物歸心肺脾腎經(jīng)，有健脾之功效；而百合則歸心肺經(jīng)，有潤肺滋陰、清心安神的作用。在這四種草本成分的共同作用下，能極大提升睡眠質(zhì)量。
另外，營養(yǎng)屋團(tuán)隊(duì)在解決“怎么提升睡眠質(zhì)量”這一問題時(shí)，不僅注重對(duì)身體內(nèi)在陰陽平衡的調(diào)理，也兼顧到了生物鐘對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。營養(yǎng)屋研發(fā)團(tuán)隊(duì)認(rèn)為，調(diào)理大腦生物鐘也是提升睡眠質(zhì)量的基礎(chǔ)，因此，團(tuán)隊(duì)在研發(fā)郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊的同時(shí)，推出營養(yǎng)屋褪黑素維生素B6片，兩者搭配，可以更好地提升睡眠質(zhì)量。
緩解秋乏癥狀，才能真正享受秋高氣爽的暢快；而解決好“怎么提升睡眠質(zhì)量”這一問題，是緩解秋乏癥狀的先前條件，好好睡覺，享受人生。
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