白癜風(fēng)患者白斑是由于缺乏黑色素所致。為了補(bǔ)充黑色素，除了正規(guī)治療外，這幾招也可以把黑色素“養(yǎng)”出來(lái)，而且還不用花錢(qián)!
第一招：睡覺(jué)
中醫(yī)認(rèn)為，白癜風(fēng)與人體的“內(nèi)環(huán)境”相關(guān)，而良好的睡眠狀態(tài)可以修復(fù)人體內(nèi)的各種器官，從而保證它們的正常運(yùn)作，使它們各司其職，而且睡眠還能夠消除疲勞，恢復(fù)體力、保護(hù)大腦、增強(qiáng)免疫力等功效。所以患者一定要保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣可以改善機(jī)體內(nèi)環(huán)境，促使黑色素合成。
第二招：曬太陽(yáng)
一般情況下，皮膚在受到紫外線刺激后，出于自我保護(hù)會(huì)釋放大量的黑色素，黑色素浮于皮膚表面后，就呈現(xiàn)出暗沉的情況，也就是常說(shuō)的一個(gè)常識(shí)：“曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚變黑”。所以，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)刺激黑色素細(xì)胞釋放大量的黑色素是有重要作用。但是，過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)使黑色素過(guò)于亢進(jìn)，合成速度遠(yuǎn)不如凋零速度，使白癜風(fēng)病情加重。
第三招：吃
所謂“醫(yī)食同源”，良好的飲食可以促進(jìn)白斑的康復(fù)。白癜風(fēng)患者經(jīng)常吃黑色食物，這對(duì)疾病的恢復(fù)有好處。生活中常見(jiàn)的黑色食品有黑芝麻、黑米、黑葡萄、黑枸杞、黑木耳、黑豆等。
此外，酪氨酸酶是制造黑色素的主要原料，而銅是黑色素合成的催化劑，是酪氨酸酶的重要組成部分。因此，適當(dāng)食用一些富含酪氨酸和銅的食物(如蛋類(lèi)、牛肉、豆類(lèi)等)對(duì)患者也是有益的。
北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院雷安萍主任溫馨提示：當(dāng)然要想快速補(bǔ)回黑色素，光靠這幾招還是不夠的，還需學(xué)會(huì)正確的科學(xué)治療，讓治療與護(hù)理相結(jié)合，這樣才能更好的保證祛白效果，使皮膚白斑盡快恢復(fù)，擺脫白癜風(fēng)的困擾。
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