北京年輪中醫(yī)骨科醫(yī)院是以中醫(yī)為特色的骨科?漆t(yī)院,醫(yī)院致力于打造骨病、骨傷、康復(fù)、體檢為一體的綜合骨科品牌。設(shè)有手足外科、創(chuàng)傷骨科、脊柱科、關(guān)節(jié)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科和內(nèi)科等特色專業(yè)科室,建立了現(xiàn)代健康管理中心。

在面對一些頸椎病的患者中,我們會發(fā)現(xiàn)頸椎病是由于患者日常一些不好的習(xí)慣所導(dǎo)致的,要是搞不清楚是哪些習(xí)慣導(dǎo)致的,就可能會有更多的人群換上頸椎病。
習(xí)慣一:不良姿勢
隨著現(xiàn)在生活的便捷,人們也逐漸向著低頭族發(fā)展,上班搭地鐵、公交玩手機,上班一整天死盯著電腦屏幕,中午趴在桌子上睡覺,下班回到家在沙發(fā)葛優(yōu)躺,要睡覺了又趴在床上玩手機、看書,這些做法的共同特點就是脖子處于一個不正常的曲度,而且持續(xù)時間長,結(jié)果肌肉們不樂意了,肌肉長期緊張,死死拉著頸椎椎骨,椎骨就會磨損、增生,逐漸就會長出骨刺,椎間盤就變形、突出了。
習(xí)慣二:枕頭過高或過低
我們雖然叫枕頭叫“枕頭”,但是他不是用來枕“頭”的,而是用來枕“脖子”的,它把整個脖子墊起來。如果枕頭過高,脖子被撇的跟低頭一樣,后面的肌肉就被拉長了,就會導(dǎo)致肌肉長期緊張。如果枕頭過低,脖子就懸空了。如果我們長期伏案工作,晚上又因為枕頭而造成不必要的麻煩,脖子得不到放松,就會導(dǎo)致頸椎病發(fā)病的概率的。
習(xí)慣三:風(fēng)濕寒因素
一些運動愛好者,在劇烈活動后,喜歡喝冷飲,對著空調(diào)、風(fēng)扇進(jìn)行降溫,還有一些愛美者,逛街必備低胸露背裝,這些行為全是肌肉、血管來買單的。肌肉一冷一熱、一收一縮,就會導(dǎo)致肌肉痙攣,血管剛剛才舒張,過了幾秒又收縮了,血流的速度就會加大血管內(nèi)的壓力,導(dǎo)致血液循環(huán)不給力,體內(nèi)代謝的廢物又排泄不出去,血管通透性升高,白細(xì)胞就跑到頸椎周圍溜達(dá),就會產(chǎn)生無菌性炎癥。
習(xí)慣四:頸部外傷
頸部的外傷,會讓本來已經(jīng)退變的頸椎間盤損傷加重,甚至直接破壞頸椎的穩(wěn)定性,誘發(fā)頸椎病。
所以在我們的日常生活中,我們應(yīng)該積極避免這四方面原因,辦公時多活動頸椎、選擇合適自己的枕頭、避免頸部冷熱交替速度快和外傷,這些建議都是有必要的,希望這小小的科普知識能夠幫助大家預(yù)防頸椎病。

轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/