北京年輪中醫(yī)骨科醫(yī)院是以中醫(yī)為特色的骨科�？漆t(yī)院，醫(yī)院致力于打造骨病、骨傷、康復(fù)、體檢為一體的綜合骨科品牌。設(shè)有手足外科、創(chuàng)傷骨科、脊柱科、關(guān)節(jié)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科和內(nèi)科等特色專業(yè)科室，建立了現(xiàn)代健康管理中心。
在面對一些頸椎病的患者中，我們會發(fā)現(xiàn)頸椎病是由于患者日常一些不好的習(xí)慣所導(dǎo)致的，要是搞不清楚是哪些習(xí)慣導(dǎo)致的，就可能會有更多的人群換上頸椎病。
習(xí)慣一：不良姿勢
隨著現(xiàn)在生活的便捷，人們也逐漸向著低頭族發(fā)展，上班搭地鐵、公交玩手機，上班一整天死盯著電腦屏幕，中午趴在桌子上睡覺，下班回到家在沙發(fā)葛優(yōu)躺，要睡覺了又趴在床上玩手機、看書，這些做法的共同特點就是脖子處于一個不正常的曲度，而且持續(xù)時間長，結(jié)果肌肉們不樂意了，肌肉長期緊張，死死拉著頸椎椎骨，椎骨就會磨損、增生，逐漸就會長出骨刺，椎間盤就變形、突出了。
習(xí)慣二：枕頭過高或過低
我們雖然叫枕頭叫“枕頭”，但是他不是用來枕“頭”的，而是用來枕“脖子”的，它把整個脖子墊起來。如果枕頭過高，脖子被撇的跟低頭一樣，后面的肌肉就被拉長了，就會導(dǎo)致肌肉長期緊張。如果枕頭過低，脖子就懸空了。如果我們長期伏案工作，晚上又因為枕頭而造成不必要的麻煩，脖子得不到放松，就會導(dǎo)致頸椎病發(fā)病的概率的。
習(xí)慣三：風(fēng)濕寒因素
一些運動愛好者，在劇烈活動后，喜歡喝冷飲，對著空調(diào)、風(fēng)扇進(jìn)行降溫，還有一些愛美者，逛街必備低胸露背裝，這些行為全是肌肉、血管來買單的。肌肉一冷一熱、一收一縮，就會導(dǎo)致肌肉痙攣，血管剛剛才舒張，過了幾秒又收縮了，血流的速度就會加大血管內(nèi)的壓力，導(dǎo)致血液循環(huán)不給力，體內(nèi)代謝的廢物又排泄不出去，血管通透性升高，白細(xì)胞就跑到頸椎周圍溜達(dá)，就會產(chǎn)生無菌性炎癥。
習(xí)慣四：頸部外傷
頸部的外傷，會讓本來已經(jīng)退變的頸椎間盤損傷加重，甚至直接破壞頸椎的穩(wěn)定性，誘發(fā)頸椎病。
所以在我們的日常生活中，我們應(yīng)該積極避免這四方面原因，辦公時多活動頸椎、選擇合適自己的枕頭、避免頸部冷熱交替速度快和外傷，這些建議都是有必要的，希望這小小的科普知識能夠幫助大家預(yù)防頸椎病。
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