便秘是很多人日常難以啟齒的煩惱，而對于60歲以上的老人來說，便秘更是常見，由于老年人的內(nèi)臟器官出現(xiàn)衰老，直腸肌和腹肌也有一定程度的萎縮，腸道蠕動減緩、肌張力降低，糞便就會滯留在腸道無法順利排出。此外，老年人的進(jìn)食習(xí)慣也可能導(dǎo)致攝入的膳食纖維不足，加重排便困難。
那么老人便秘嚴(yán)重怎么辦？
老人便秘嚴(yán)重怎么辦：切勿長期蹲便
老年人體力較弱，如果長時間蹲便，很容易導(dǎo)致腦部缺氧，嚴(yán)重者會有猝死的可能。要更好地解決老年人便秘的問題，首先可以從飲食上著手，補充像雀巢佳膳®佳立暢®這樣的特醫(yī)食品，幫助解決老年人膳食纖維攝入不足的問題。
佳膳®佳立暢®里面添加了獨特的可溶性纖維半乳甘露聚糖（PHGG），這種膳食纖維是對天然來源的瓜爾膠進(jìn)行部分水解所得到的一種可溶、低粘度、高穩(wěn)定性和可被高度發(fā)酵的膳食纖維，可發(fā)揮益生元的作用2。PHGG的特點是不會影響身體吸收其他的營養(yǎng)元素，而且發(fā)酵過程緩慢，能減少腹脹等腹部不適的情況出現(xiàn)，在歐洲、美國、日本之類的發(fā)達(dá)國家，PHGG已經(jīng)被應(yīng)用在特醫(yī)食品中很多年，安全性非常有保障。
老人便秘嚴(yán)重怎么辦：佳膳®佳立暢®提供充足營養(yǎng)和能量
對于年老體弱的老人來說，除了解決便秘問題，日常營養(yǎng)補充也非常重要，每瓶佳膳®佳立暢®（500ml）便可為老人提供20g的優(yōu)質(zhì)蛋白、27種維生素和礦物質(zhì)、600kcal熱量，讓老人輕松獲取維持身體健康的必要營養(yǎng)物質(zhì)。此外，佳膳®佳立暢®的配方中不含乳糖，對乳糖不耐受的人群也非常友好。
長期便秘，不但會讓老人健康受損，還會影響生活質(zhì)量，老人便秘嚴(yán)重怎么辦？除了適當(dāng)補充像佳膳®佳立暢®這樣有助腸道健康的特醫(yī)食品之外，日常還可以注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并堅持適量的體育鍛煉，幫助增強腸胃蠕動能力，便秘就能得到很好的緩解。
參考文章：
王琳. 社區(qū)老年入隱性便秘的篩查及影響因素研究[D]. 南方醫(yī)科大學(xué), 2008.
Cantón Blanco A,et al.Nutr Hosp. 2017 Feb 1;34(1)216-223.
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