當(dāng)很多人為了解決“睡不著”的問題奔波時(shí)，還有一些人正在被“睡不醒”困擾。他們整天打不起精神，被稱為“覺皇”或者“睡神”。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說，這類人可能是患了嗜睡癥。
那么，嗜睡癥到底是什么？老睡不醒其實(shí)是一種病叫嗜睡癥“臨床上大家比較關(guān)注‘睡不著’的問題，卻對(duì)‘睡不醒’重視不足。事實(shí)上，‘睡不著’和‘睡不醒’都屬于睡眠障礙。睡不醒很可能是由嗜睡癥引起的。廣州御生堂中醫(yī)館醫(yī)生指出，“嗜睡癥是一種神經(jīng)性疾病，能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。
廣州御生堂中醫(yī)館許其興醫(yī)生進(jìn)一步說，如果一個(gè)人在夜晚睡得很香，但是在白天仍然很困，同時(shí)難以克制地想睡覺，那么這個(gè)人就有可能患有嗜睡癥。嗜睡癥可分為原發(fā)性嗜睡癥和繼發(fā)性嗜睡癥，原發(fā)性嗜睡癥的原因尚不明確，繼發(fā)性嗜睡癥可由某些疾病、藥物等引起�！�
廣州御生堂中醫(yī)館許其興表示，“并非所有嗜睡都會(huì)被稱為嗜睡癥，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行具體檢查，檢查方法包括問卷檢查、睡眠監(jiān)測(cè)等，只有檢查結(jié)果達(dá)到一定診斷標(biāo)準(zhǔn)，才會(huì)被診斷為嗜睡癥�！�
廣州御生堂中醫(yī)館許其興介紹了幾種常見的嗜睡癥及其表現(xiàn)：
１、猝睡
猝睡發(fā)作時(shí)，患者意識(shí)清醒，但肌肉張力突然消失，在幾分鐘內(nèi)出現(xiàn)說話不清、眼皮下垂、拿東西拿不住等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)全身發(fā)軟、摔倒等。
２、發(fā)作性嗜睡
不可控制的病理性的睡眠，猝倒發(fā)作，睡眠癱瘓和睡眠幻覺。
３、睡眠癱瘓
患者在即將入睡或剛剛醒來(lái)的時(shí)候，會(huì)暫時(shí)不能動(dòng)彈，一般會(huì)持續(xù)幾分鐘。
那么，如果“睡不醒”該怎么辦呢？
廣州御生堂中醫(yī)館許其興指出，對(duì)于繼發(fā)性嗜睡癥而言，通常只要解決引發(fā)嗜睡癥的原因，嗜睡癥狀即可得到控制，舉例來(lái)說，如果嗜睡癥是由某種疾病引起的，則應(yīng)該先對(duì)該疾病進(jìn)行治療。
對(duì)于原發(fā)性嗜睡癥而言，治療方法一般包括行為治療法和藥物治療法，其中，行為治療法包括調(diào)整睡眠時(shí)間、堅(jiān)持作息規(guī)律等；在服用藥物之前，患者需要接受專業(yè)醫(yī)生的診斷，切勿擅自服藥。”肖早梅提醒，“值得注意的是，一旦被確診為原發(fā)性嗜睡癥，患者可能需要接受一個(gè)相對(duì)比較長(zhǎng)的治療過程�！�
許其興醫(yī)生指出，總是睡不醒怎么回事？可能有以下幾種原因：
１、睡眠質(zhì)量差
夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。
２、早期神經(jīng)衰弱癥
疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
３、營(yíng)養(yǎng)不足
能量攝入降低，營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。
４、其他疾病因素
１）肥胖：體重超重也會(huì)引起白天過度困倦；
２）抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的３倍。
３）糖尿�。喊滋爝^度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近２倍。
４）甲狀腺機(jī)能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
因此，出現(xiàn)困乏、嗜睡，應(yīng)先查找以上原因，必要時(shí)做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
睡眠障礙會(huì)引發(fā)哪些嚴(yán)重后果？
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，我國(guó)有各類睡眠障礙者約占總?cè)丝诘模常福�，高于世界２７％的比例�！八恢�、睡不醒、睡不好”三大類９０余種睡眠疾病，嚴(yán)重影響著人們的健康水平和生活質(zhì)量。
廣州御生堂中醫(yī)館許其興醫(yī)生表示，睡眠障礙分為兩種，一種是失眠，一種是嗜睡。失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠過程中容易醒、睡眠不實(shí)、多夢(mèng)、睡眠時(shí)間不足。嗜睡表現(xiàn)為經(jīng)常困倦，不自主的入睡�！�
從中醫(yī)角度講，睡眠是陰陽(yáng)交替的過程，中醫(yī)在這方面的調(diào)整主要是對(duì)陰陽(yáng)狀態(tài)的調(diào)整。中醫(yī)注重睡眠養(yǎng)生，比如不同年齡有不同的睡眠時(shí)間，青少年每天要滿足８～１０小時(shí)，中年要滿足８小時(shí)，老年人要滿足６～８小時(shí)。不同季節(jié)也講究睡眠的規(guī)律性，比如春夏季要晚睡早起，秋季早睡早起，冬季要晚睡晚起。 許其興醫(yī)生提醒，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好或者嗜睡，不僅易引起多種疾病，使身體處于亞健康狀態(tài)，同時(shí)也嚴(yán)重影響著工作生活質(zhì)量，因此提高自身睡眠質(zhì)量，不僅是為自己負(fù)責(zé)，也是為社會(huì)負(fù)責(zé)�！�
無(wú)論是失眠還是嗜睡，都屬于睡眠障礙，那么，睡眠障礙有哪些危害呢？有研究表明，長(zhǎng)期有睡眠障礙的人群患癌癥的幾率比正常人高。心腦血管疾病、精神疾病、可怕的癌癥，腫瘤的發(fā)生都與身體長(zhǎng)期得不到有效充分的休息有關(guān)，久而久之就會(huì)影響到思考力、記憶力，甚至增加阿爾茲海默癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。
顯然，睡不好覺等于慢性自殺！
怎樣才能有一個(gè)好的睡眠？那么如何改善睡眠質(zhì)量？
廣州御生堂中醫(yī)館許其興醫(yī)生指出，睡眠問題首先要對(duì)癥下藥，門診中經(jīng)常能碰到其它科室轉(zhuǎn)來(lái)的，有睡眠問題的患者，比方說覺得胃不舒服、疊加睡眠問題，但是查了胃鏡沒有發(fā)現(xiàn)問題，那很可能就是心理問題；拿抑郁癥的患者來(lái)說，睡眠質(zhì)量容易不好，特別是疊加女性更年期，這種情況下，在吃藥的同時(shí)還要調(diào)整心態(tài)�！耙煤茫囊聛�(lái)”，睡眠問題很多都是心病。
廣州御生堂中醫(yī)館許其興醫(yī)生調(diào)節(jié)睡眠的建議：
１、重新調(diào)整生活節(jié)律
大腦中存在著管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘。工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質(zhì)量，這樣就會(huì)把紊亂了的生物鐘重新調(diào)整過來(lái)，白天就會(huì)有充沛的精力。
２、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉
運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復(fù)。另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，有利于正常生物鐘秩序的建立。
３、制定可行性目標(biāo)
結(jié)合自己的情況，制定一個(gè)工作或?qū)W習(xí)的目標(biāo)，給自己施加一點(diǎn)壓力，這樣工作或?qū)W習(xí)起來(lái)就有了動(dòng)力和興趣。就會(huì)感覺時(shí)間過得快，生活充實(shí)而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動(dòng)，白天就不會(huì)感覺困倦了。
中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)
通過體質(zhì)調(diào)理，達(dá)到肌體平衡，增強(qiáng)免疫力，從而改善睡眠質(zhì)量。
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