我國(guó)每5個(gè)人中，就有1個(gè)人患有干眼癥。
干眼癥是眼科最為常見的疾病，也是全球范圍內(nèi)的一種“流行病”。干眼癥的高發(fā)與環(huán)境污染、熬夜、焦慮、人口老齡化等許多原因有關(guān)，其中最大的影響因素就是——電子產(chǎn)品的過度使用。
“手機(jī)那么好玩，一刻也離不開它！”
“工作絕大部分用電腦完成，想不看都不行啊！”
……
電子產(chǎn)品給工作生活帶來諸多便利的同時(shí)，由此引起的視力健康問題也不容忽視：長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，視疲勞加重；精神高度集中，無意識(shí)地減少了眨眼頻率，也非常容易被干眼問題找上門。
深度了解一下干眼
通俗來說，干眼就是淚液量不足以滋潤(rùn)眼睛，或者淚液里面的營(yíng)養(yǎng)成分減少，或者眼睛表面不夠光滑。因此，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、異物感、刺痛等癥狀。
淚液保護(hù)眼睛，需要在眼睛表面形成淚膜，淚膜就是眼睛能夠看得清楚的必要條件。當(dāng)淚液不足、淚液中的營(yíng)養(yǎng)不夠、或眼睛表面不光滑時(shí)，淚膜不那么穩(wěn)定，就容易出現(xiàn)視物模糊。在眨眼后，淚膜暫時(shí)恢復(fù)，可以暫時(shí)看得清；但由于淚膜不穩(wěn)定，很快又破了，所以一下又模糊了。有的人在滴眼藥水之后可以得到暫時(shí)緩解，但沒多久又感覺不舒服了。
此外，因?yàn)楦裳刍颊叩难劬ξ茨艿玫綔I液很好的保護(hù)，常常會(huì)導(dǎo)致輕微的損傷，表現(xiàn)為畏光、眼紅等，眼睛非常敏感，風(fēng)吹刺激都會(huì)難受、流淚，造成平時(shí)大家所說的“迎風(fēng)流淚”。
久盯屏幕為何會(huì)形成干眼
正常情況下，我們每分鐘眨眼10到20次。眨眼時(shí)，覆蓋在眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發(fā)。眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個(gè)動(dòng)作完成。
可是，當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌厥褂秒娔X手機(jī)時(shí)，不可避免地在不知不覺間減少了眨眼的次數(shù)。一旦眨眼次數(shù)減少，眼球過長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。長(zhǎng)此以往，容易影響到淚膜的質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)干眼癥狀。
除此以外，使用電腦手機(jī)是一種近距離用眼行為。電腦一打開，手機(jī)一上手，幾個(gè)小時(shí)停不下來，會(huì)給眼睛帶來巨大負(fù)擔(dān)，加重視疲勞，造成視力下降。
怎樣有效預(yù)防干眼
一雙健康水潤(rùn)的明眸，是所有人都希望擁有的。龍巖愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)務(wù)科主任、角膜及眼表科主任林文琪提醒大家，預(yù)防干眼要從以下幾點(diǎn)做起：
1.養(yǎng)成用眼好習(xí)慣。保持正確的用眼姿勢(shì)和必要的用眼距離，每用眼20分鐘向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放松眼部等。
2.避免熬夜。很多人作息時(shí)間紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)加重干眼的發(fā)病率或使原有的干眼病情加重。應(yīng)合理安排時(shí)間，調(diào)整作息規(guī)律，保障雙眼在睡眠中得到充分的休息和放松。
3.改善生活環(huán)境。夏天氣溫攀升，空調(diào)使用頻率增加，造成生活環(huán)境里的空氣干燥且質(zhì)量不佳。建議在室內(nèi)使用空氣凈化器或加濕器，并定時(shí)通風(fēng)，改善空氣質(zhì)量，預(yù)防干眼發(fā)生。
4.不濫用眼藥水。雖然有些眼藥水滴入眼里清清涼涼，用完感覺眼前一亮，但如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥物等，就隨意使用，不但不能緩解癥狀，反而會(huì)延誤病情甚至加速病情發(fā)展。出現(xiàn)干眼問題，最好先到專業(yè)眼科醫(yī)院查明病因，了解出現(xiàn)干眼的原因再對(duì)癥下藥。
5.癥狀反復(fù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。很多人覺得眼干不是大問題，忍忍就過去了，實(shí)則不然。長(zhǎng)時(shí)間眼睛干澀的人，淚膜質(zhì)量不穩(wěn)定，久拖不治加重干眼癥狀，可能造成眼部感染、視力下降，再發(fā)展下去可造成角膜病變，引發(fā)致盲危機(jī)。
愛爾·干眼七步診療法
愛爾眼科醫(yī)院干眼“七步診療法”能為干眼患者提供系統(tǒng)、全面、詳細(xì)的診治服務(wù)。其中，眼表綜合分析儀能為患者進(jìn)行全面精細(xì)的檢查，幫助輕松診斷及干眼評(píng)級(jí)。醫(yī)院不但擁有干眼Spa治療項(xiàng)目，還引進(jìn)更為先進(jìn)的干眼治療“新利器”——光潤(rùn)干眼治療，利用強(qiáng)脈沖光技術(shù)殺滅螨蟲、控制炎癥、軟化釋放脂質(zhì)、疏通腺管、鎖水保濕，能有效地緩解患者干眼癥狀，改善淚膜。
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