自從觸屏手機普及后，晚上要早睡實在是太難了，手機好像永遠也玩不完，大部分女生都愛深夜追電視劇，然后每次都對自己說，再看十分鐘就十分鐘，然后一眨眼兩個小時過去了，于是漸漸養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。而熬夜對皮膚的影響很大，經(jīng)常熬夜皮膚會變得粗糙、長痘痘，化起妝來底妝就會很不服帖，還會使得體內(nèi)的內(nèi)分泌激素水平紊亂，新陳代謝異常，造成身體不適。
熬夜確實不是個好習(xí)慣，我們應(yīng)該要控制玩手機的時間，合理的規(guī)劃每日的玩手機時間。而補充維生素對改善肌膚問題有一定的幫助。
維生素雖然只是微量元素，但卻對人體的新陳代謝起著重要作用：
維生素A
維生素A是糖蛋白合成的主要原料之一，具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋。當維生素A不足或缺乏時，皮膚會變得粗糙不平。
維生素C
膠原蛋白是維持皮膚年輕的重要物質(zhì)，而膠原蛋白的合成需要維生素C參加，而維生素C作為護膚產(chǎn)品的熱門成分，不僅能夠促進膠原蛋白的合成，維持皮膚的彈性，還能夠美白、祛痘，是保持好皮膚的重要維生素。
維生素E
維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，有很強的抗氧化作用。維生素E能夠減少皮膚細胞的氧化和色素的沉淀，從而減少皺紋和色斑的產(chǎn)生。
葉酸
葉酸也就是維生素B6，維生素B6能促進人體血紅細胞的合成，能改善長期熬夜導(dǎo)致的氣色不佳。
這些維生素通常都是可以通過蔬菜水果、動物肝臟來補充，但相對來說每種食物含有的維生素種類都不太齊全，含量也不高，想要有效補充維生素，不妨可以試試湯臣倍健女士多種維生素片。
湯臣倍健女士多種維生素片是一款專為女性打造的維生素片，富含有十多種維生素，而且還添加了礦物質(zhì)，像女生需要補血的鐵元素等，其中的葉酸成分也有所增加，葉酸和鐵的相互搭配，營養(yǎng)補充效果會變得更好。
當然推薦這款女士多種維生素片還有一個原因：湯臣倍健是一個專注膳食營養(yǎng)補充劑的品牌，而他旗下的女士多種維生素片，不僅有著成熟的科學(xué)技術(shù)，也有著十分規(guī)范的生產(chǎn)鏈，生產(chǎn)全程可參觀，原料全球可追溯，有著高質(zhì)量和高品質(zhì)的優(yōu)勢。
希望大家通過以上的內(nèi)容能對熬夜的危害引起足夠的重視，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，平時也要記得補充維生素哦！
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
