自進(jìn)入夏季以來，高溫天氣時(shí)常有，而酷熱難耐、食欲下降、心情煩躁等不適情況也隨之而來，更糟糕的是，有些人的肝臟健康也亮起了預(yù)警信號(hào)，這當(dāng)中不少人或許會(huì)開始疑惑了：自己平日里明明沒有熬夜、喝酒的壞習(xí)慣，怎么還是肝不好呢？事實(shí)上，此時(shí)肝臟有問題，跟這個(gè)炎熱的夏天也是有些關(guān)系的。
為什么一到夏天肝臟就容易不好？
夏天之所以容易迎來肝臟問題高發(fā)期，其實(shí)要追究的禍?zhǔn)淄窍奶斓奶鞖�，而它也主要通過引發(fā)下面這一系列現(xiàn)象，進(jìn)而對(duì)肝臟健康造成不利。
1.情緒暴躁
炎炎夏日仿佛是把人間變成了一個(gè)大烤爐里，使得人感覺十分難熬，在這種情況下，心情自然會(huì)非常差，整個(gè)人開始躁動(dòng)不安。而肝主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁，由此可知，暴躁、焦慮、郁悶等負(fù)面情緒容易影響肝氣的正常生發(fā)，致使肝臟內(nèi)氣血瘀滯，從而無益于肝臟健康。
2.睡眠變差
由于感覺到熱，睡得香也就不是件易事，加上夏天晝長夜短的特點(diǎn)也容易影響人的作息規(guī)律，使人入睡難、醒得早，而長期睡眠時(shí)間不足以及睡眠質(zhì)量差，會(huì)造成肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟的休息，并妨礙肝臟的自我修復(fù)，這對(duì)于原本負(fù)傷的肝臟來說可是雪上加霜。
3.營養(yǎng)損耗
在炎熱的天氣里，人的出汗量會(huì)增多，過多的汗水會(huì)順走大量營養(yǎng)，加速體內(nèi)能量的消耗，再加上這種天氣里，很多人喜歡吃些生冷辛辣的食物來提高食欲，而這類食物的營養(yǎng)物質(zhì)本就匱乏。由于肝功能的日常運(yùn)轉(zhuǎn)也是需要大量營養(yǎng)物質(zhì)來維持的，如果體內(nèi)營養(yǎng)過于缺乏，肝臟工作起來便很不給力，容易導(dǎo)致一大堆有害物質(zhì)來不及被處理掉，久而久之，這勢(shì)必會(huì)誘發(fā)肝臟健康隱患。
夏天如何護(hù)肝？
炎熱的天氣本就容易讓人難受，如果肝不好，引發(fā)種種健康問題，致使身體不舒服，便更會(huì)讓人糟心。所以，在夏天里，大家也應(yīng)該重視肝臟的保護(hù)。為此，像上面提及的一些不良現(xiàn)象，大家在日常生活中便要注意規(guī)避，做到盡量保持平和的心態(tài)、積極改善睡眠、戶外運(yùn)動(dòng)不過量，等等，同時(shí)，還要注重補(bǔ)充護(hù)肝營養(yǎng)，為肝臟健康提供更好的支持。
而要想為肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)，除了均衡飲食，多吃健康有營養(yǎng)的食物，少吃生冷辛辣之食，其實(shí)，一些有保肝功效的草本植物也是不錯(cuò)的護(hù)肝選擇，能夠在飲食營養(yǎng)均衡的前提下，給肝臟更多的呵護(hù)，比如水飛薊這種草本植物便有益于肝臟健康，其作用主要通過其提取物水飛薊素體現(xiàn)出來。
水飛薊作用：
首先，水飛薊素對(duì)細(xì)胞膜具有穩(wěn)定作用，能夠阻止溶解性細(xì)胞成分的流失；其次，水飛薊素能夠限制某些肝毒性物質(zhì)穿透進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，保護(hù)肝細(xì)胞；另外，對(duì)于已經(jīng)遭受損傷的肝細(xì)胞，水飛薊素則能夠刺激蛋白質(zhì)的合成，維持磷脂代謝，進(jìn)而有助促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
如何補(bǔ)充水飛薊？
要想獲取水飛薊作用，專業(yè)的水飛薊制劑便能夠派上用場(chǎng)，能夠幫助更合理地補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)也不妨搭配可促進(jìn)膽汁分泌的葛根提取物、可改善肝微循環(huán)的丹參、可提高肝臟解毒能力的五味子等護(hù)肝營養(yǎng)，給予肝臟更有力的營養(yǎng)支持。
那么，有沒有一款水飛薊制劑恰好包含了這幾種營養(yǎng)呢？其實(shí)，大家不妨試試湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，每片含有水飛薊提取物、葛根提取物、丹參提取物、五味子提取物四種益肝營養(yǎng)，平時(shí)有護(hù)肝需求或肝不好的朋友都可以補(bǔ)充，給肝臟滿滿的營養(yǎng)呵護(hù)，助力肝臟健康過夏天。
肝臟與周身健康密切相關(guān)，而夏天由于天氣炎熱，導(dǎo)致自身情緒、睡眠或營養(yǎng)攝入等方面都有所變化，所以，也就容易對(duì)肝臟造成損害。而為了保護(hù)好肝臟，我們?cè)谌粘Ｉ钪斜阋e極調(diào)整自己的生活方式，同時(shí)還可以多了解了解水飛薊作用，合理為肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)，更好地呵護(hù)肝臟，健健康康享受夏日的明媚時(shí)光！
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