東莞男科健康在線咨詢， 該如何提升性生活中質(zhì)量，方法有哪幾種？
東莞國岸醫(yī)院 ，，東莞國岸中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男性科普1周前
步入中年后，對于性，我們也有著自己的欲望與節(jié)奏。
“是男人怎能被年齡所左右。”
專業(yè)研究也表示，其實40歲后，我們也應(yīng)該保持有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛，因為合理的性愛對于中老年健康有著促進(jìn)的作用哦。
【性生活之中如何讓自己有更好的表現(xiàn)呢？】
1、別焦慮。
不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔(dān)心會射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當(dāng)年的“勇猛”，會增加你的自信。
2、別忘記前戲。
許多人認(rèn)為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長房事時間。
3、姿勢可以女上男下。
房事體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。
優(yōu)質(zhì)的性生活既可以拉近伴侶之間的感覺，對我們的健康有一定的幫助，因此別覺得“年紀(jì)大了，沒有需要了，很尷尬”之類的想法。
日常保持好生活狀態(tài)，歲月流逝也無礙您的“實力d ”！
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