日常生活中，便秘困擾著很多人。幾天不排便、排不盡、肚子脹等等問題干擾著我們的正常生活。
對于年輕人來說，便秘帶來的不適感，不斷的影響到工作效率。對于老年人來說，便秘更可能是體質(zhì)下降的其中一個原因。為了減輕對生活和健康的影響，便秘問題需要得到改善。想要根本的解決便秘問題，首先要知道你屬于哪種類型的便秘。
便秘分為實證和虛證，往下我們就來看看實證便秘和虛證便秘的一些具體表現(xiàn)情況。
實證：
1.熱結(jié)腸胃型（實證）
常見癥狀：大便干結(jié)，腹脹、腹痛，且還伴有口臭，經(jīng)常感覺到口干。小便發(fā)黃，身體發(fā)熱，經(jīng)常感到焦躁，口渴就想喝冷飲。這類型的便秘，通常都因日常經(jīng)常食用辛辣油膩食物，喜歡喝酒等等導致腸道干燥沒有水分，積熱，大便干燥，難以排出。
氣機郁滯型（實證）
常見癥狀：大便秘結(jié)，想排便但排不出，甚至腹脹腹痛，食欲減退，舌苔淡白。有時候還會帶有食欲不佳，精神不振的狀態(tài)。
3. 陰寒積滯型（實證）
常見癥狀：這種類型的便秘，四肢怕冷，臉色較差，小便清長，排便困難。通常都是因為喜歡吃生冷，保暖不當引起。
4.陰虧血少型（虛證）
常見癥狀：陰虧血少型便秘一般會呈現(xiàn)出大便秘結(jié)、面色無華、頭暈目眩、心悸、口干。舌淡苔少等現(xiàn)象。
如果遇到以上這些便秘類型，就需要注意及時改善便秘問題。改善便秘問題除了要養(yǎng)成良好的生活習慣之外，還需要搭配藥物來進行改善，比如清好清暢潤腸膠囊就很合適。
延用《脾胃論》潤腸丸這一經(jīng)典中藥方的清好清暢潤腸膠囊，采用五味配方，同時含有桃仁、火麻仁、當歸、羌活及大黃這五味藥材，藥性寒熱平衡，藥食同補，可以泄熱導滯，潤腸通便，改善上火引起的便秘問題。
桃仁，《醫(yī)學啟源》里記載“治大便血結(jié)”由此可見，可以活血祛瘀，潤腸通便。
當歸，同樣可以改善便秘情況。大腸失于濡養(yǎng)，傳導功能減退，使大腸干澀、大便干結(jié)而成便秘。
火麻仁潤燥滑腸，利水通淋，活血。這三種成分，即是藥材又是食物，可以幫助滋補身體，又可以改善便秘情況。
以上三種成分，即是藥材也是食物，藥食同源，溫和通暢。另外的羌活和大黃，也可以起到改善便秘的作用。羌活具有散表寒、祛風濕的功效，可解寒涼藥性；大黃可以起到瀉熱通便的作用。
改善便秘情況，先要清楚自身便秘類型，再找到合適的改善方法，慢慢改善便秘情況。
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