減肥藥，是具有減肥瘦身作用的藥品現(xiàn)在減肥藥多到讓人眼花繚亂，讓人防不勝防的減肥廣告，讓很多美眉都很心動(dòng)。那么，減肥藥可以吃嗎？減肥藥有哪些危害？怎么有效減肥？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、減肥藥可以吃嗎
2、減肥藥有哪些危害
3、怎么有效減肥
減肥藥可以吃嗎
能。
但要合理吃，因?yàn)橛胁簧贉p肥藥很能讓大家瘦成一道閃電，但在大家不再犧牲身體健康的前提下減肥。而且如今有些減肥藥五花八門，不但非常容易上癮，而且一旦停藥后，對(duì)身體健康危害十分巨大。建議大家最好還是踏踏實(shí)實(shí)地合理飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，遠(yuǎn)離減肥藥的危害。
減肥藥有哪些危害
1、狂瀉不停
很多減肥藥之所以能夠減肥都離不開(kāi)“瀉”。這些減肥藥中含有瀉藥成分，服用后人們會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉癥狀。而經(jīng)過(guò)這么一“瀉”,身體失去大量水分，體重自然就會(huì)下降。
2、導(dǎo)致不孕
長(zhǎng)期服用減肥藥不僅會(huì)影響神經(jīng)中樞，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。例如服用芬氟拉明，可能引發(fā)心臟瓣膜疾病，如果懷孕女性有心臟瓣膜的疾病，生育的危險(xiǎn)性提高。有的女性還會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥不當(dāng)，導(dǎo)致不孕。
3、引起失眠、心悸問(wèn)題
攝入熱量過(guò)多是導(dǎo)致肥胖的主要原因，一些減肥藥通過(guò)加大身體熱量消耗量來(lái)避免熱量過(guò)剩達(dá)到減肥目的。這些減肥藥中含有麻黃素，服用后會(huì)令人出現(xiàn)失眠、心悸的癥狀。
4、引起內(nèi)分泌紊亂
一些減肥藥宣稱具有養(yǎng)顏、美容、塑形的效果。這些減肥藥中不是含有神經(jīng)抑制劑就是含有雌激素。女性長(zhǎng)期服用容易擾亂人體的正常激素水平，直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等婦科病，嚴(yán)重者還可能成為子宮肌瘤的重要誘因。
5、導(dǎo)致厭食癥
服用減肥藥后，一些人會(huì)出現(xiàn)食欲減退的癥狀。這主要是因?yàn)橐恍p肥藥中含有一種名叫芬弗拉明的食欲抑制劑。長(zhǎng)期服用這樣的減肥藥，雖然能夠讓人體重減輕，但是容易導(dǎo)致厭食癥，不利于人體健康。
怎么有效減肥
1、快步走
對(duì)于平常缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始就練跑步可不科學(xué)，容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成沖擊。快步走就不同了，在空氣新鮮的郊外逛逛，既呼吸了新鮮空氣，又達(dá)到了運(yùn)動(dòng)耗脂的效果。專家建議，一個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)量的最低限度應(yīng)該是消耗3000大卡的熱量，這正好與步行一萬(wàn)步所耗熱量相當(dāng)。
2、騎單車
穿越像畫(huà)卷一樣美妙的風(fēng)景，心情不禁暢快無(wú)比，頓時(shí)感覺(jué)這不僅是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈放逐的愉悅。人的手和腳上有許多人體相應(yīng)的穴位，當(dāng)你緊握車把與用力蹬單車時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)不知不覺(jué)開(kāi)始了身體的穴位按摩。騎單車不僅能加快血液循環(huán)，同時(shí)也強(qiáng)化了微血管組織。
3、登山
登山是一項(xiàng)極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，山中的空氣異常新鮮，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山間道路坎坷不平，有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，尤其是行走在沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為修飾的 非臺(tái)階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。另外，在山巔之上極目跳遠(yuǎn)，可以解除眼部肌肉的疲勞，還可使緊張的大腦得到放松和休息。
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