尿酸高的人群日常吃東西需要十分的小心，魚是生活中常見的食物，吃魚的好處也有很多，很多尿酸高的患者就不太清楚，尿酸高可以吃魚嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、尿酸高可以吃魚嗎？
2、經(jīng)常吃魚有哪些好處
3、尿酸高要注意什么事項(xiàng)
尿酸高可以吃魚嗎？
建議不要吃。
魚是一種高蛋白的食物，而且大多樹魚還是高嘌呤的食物，從理論上來(lái)說(shuō)，尿酸高的人群是不適宜食用的，如果要吃的話也只能少量食用，而且在魚的選擇也要選擇那些嘌呤低的魚類，以免傷害身體，造成身體損傷。
經(jīng)常吃魚有哪些好處
1、吃魚降血脂效果好
在日常的生活中經(jīng)常吃魚對(duì)于我們的身體也是有很大的好處的，經(jīng)常吃魚可以降低血脂。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，在相同的血脂水平情況下，一段時(shí)間后吃魚的人較不經(jīng)常吃魚的人能持續(xù)降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。
2、吃魚易于消化
很多人選擇吃魚，很大的一部分的原因是因?yàn)轸~肉是非常容易消化的，很多人會(huì)問(wèn)為什么，其實(shí)這是因?yàn)轸~肉中蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟、肌肉纖維結(jié)構(gòu)比較短、水分含量較高，吸收利用率可高達(dá)96%。
3、吃魚會(huì)使人變聰明
經(jīng)常吃魚是可以對(duì)于我們的腦部也是有很大的幫助的，因?yàn)轸~體內(nèi)含有豐富的DHA，它們?cè)谌梭w內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，DHA不僅能維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。因此，多吃魚會(huì)使人變得聰明哦。
4、吃魚有助于人體發(fā)育
魚肉中富含蛋白質(zhì)，每500克魚中所含蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質(zhì)的含量。而豐富蛋白質(zhì)是人生命的載體，具有均衡營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長(zhǎng)發(fā)育。這也是生病或身體有傷口的時(shí)候，我們吃魚的原因之一，因?yàn)轸~肉也可以幫助傷口復(fù)原及愈合。
5、常吃魚可以降低膽固醇
膽固醇高是一種十分危險(xiǎn)的情況，但你知道嗎，通過(guò)吃魚能夠幫助我們降低膽固醇哦。魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，有利于身體健康。
6、孕婦吃魚好處多
醫(yī)學(xué)研究表明，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，未來(lái)嬰兒患上濕疹的幾率會(huì)下降43%。所以孕婦一定要多吃魚哦。
尿酸高要注意什么事項(xiàng)
尿酸高在臨床上比較常見，當(dāng)尿酸高時(shí)首先在飲食方面要注意嚴(yán)格的低嘌呤飲食，這里所說(shuō)的低嘌呤飲食主要指的是食物中的嘌呤含量要盡可能少一些、尤其是一些動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和啤酒中嘌呤的含量是比較高的、要注意少吃或者是不吃。另一方面要注意多飲水或者是喝一些偏堿性的水，這樣可以促進(jìn)尿酸從尿中的排泄，之后要根據(jù)尿酸水平的升高程度和有無(wú)臨床癥狀進(jìn)行具體的處理。在非急性期，也就是沒(méi)有發(fā)生明顯的疼痛的情況下，可以應(yīng)用一些促進(jìn)尿酸排泄或者抑制尿酸生成的藥來(lái)降低尿酸。
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