我國的老齡化問題加劇已經(jīng)人所共知，之前就有數(shù)據(jù)顯示4年后，我國60歲以上老人就將突破3億。不管怎么說，我國老齡化加速已經(jīng)是一個社會性問題，需要引起各界的重視。
近日，在由人民日報健康客戶端、健康時報聯(lián)合主辦的“2021兩會健康策·健康中國與積極老齡”專場上，第九、十屆全國政協(xié)委員、原國家衛(wèi)生部副部長殷大奎，國家衛(wèi)健委規(guī)劃司副司長、健康中國行動推進(jìn)委員會辦公室宣傳組組長盧春山，第十三屆全國政協(xié)委員、北京社區(qū)衛(wèi)生首席專家、北京方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳浩等共議如何樹立積極老齡觀，把養(yǎng)老變享老。
國家統(tǒng)計局統(tǒng)計顯示，截至2019年底，我國60周歲及以上人口為2.54億人，占總?cè)丝诘?8.4%。實(shí)際上，我國早已進(jìn)入老齡化社會，而這個情況要持續(xù)到2053年才會迎來拐點(diǎn)。另一方面，雖然我國目前是全球第二大經(jīng)濟(jì)體，但人均GDP才剛過1萬元，這說明我國面臨著“未富先老”的局面，同時也是“未備先老”，即還沒準(zhǔn)備好就一下子來了這么多老人。
人口老齡化對社會的嚴(yán)峻考驗
有數(shù)據(jù)顯示，再過4年，60歲老人將突破3億人。人口老齡化將給社會帶來嚴(yán)峻的考驗：
第一高齡化，80歲以上老年人越來越多；
第二失能化，失能、半失能老年人越來越多，隨著老齡化程度加深，失能、半失能的比重將越來越大；
第三是慢性病化，目前我國3/4老年人患有慢性病，老年人群死因的90%以上是慢性病，我國慢性病管理是一場持久戰(zhàn)。
衛(wèi)生部曾經(jīng)統(tǒng)計，60歲以上老年人慢性病患病率是全國人口的3.2倍，殘疾率是全國人口的3.6倍，老年人消耗的衛(wèi)生資源是全國人口的1.9倍。目前，老年人是我國醫(yī)療衛(wèi)生資源的重度消費(fèi)者。
人人都會變老，HMB應(yīng)對“未老先衰”
因此，步入老齡化社會，要將數(shù)億老年人轉(zhuǎn)化為紅利、轉(zhuǎn)化為財富，就必須實(shí)行健康老齡化。提升老年人的整體健康水平，除了要不斷醫(yī)療水平，還要從老年人的的生活環(huán)境、生活習(xí)慣、心態(tài)建設(shè)等方面防范“未老先衰、未富先老”。
特別是在飲食習(xí)慣方面，隨著生活水平和個人健康意識的提高，越來越多老年人開始養(yǎng)成定期補(bǔ)充營養(yǎng)劑的生活習(xí)慣。所以，越來越多的商家將營養(yǎng)元素添加到日常食品當(dāng)中來，不僅能夠把營養(yǎng)補(bǔ)充變得常態(tài)化，更能夠給日常的休閑食品帶來更大的市場。
以現(xiàn)在很多中老年人在補(bǔ)充的CaHMB為例。
CaHMB全稱β-羥基-β-甲基丁酸鈣，是HMB（β-羥基-β-甲基丁酸鹽類）的常見補(bǔ)充形式之一。HMB在1995年在美國被批準(zhǔn)可用于醫(yī)用營養(yǎng)食品和特殊膳食；1997年歐盟批準(zhǔn)HMB可作為普通食品原料；2009年日本也將其納入食品原料。2011年，HMB在我國正式獲批為新資源食品，使用范圍規(guī)定為運(yùn)動營養(yǎng)食品、還可以應(yīng)用在飲料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果和烘焙食品中。
HMB在國際市場上已經(jīng)應(yīng)用于不少的產(chǎn)品中。如雅培公司推出的促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的Juven、由美國EAS推出的運(yùn)動營養(yǎng)增肌補(bǔ)充劑Myoplex Muscle Armor、日本協(xié)和出品的針對中老年肌肉健康的Fracora等，均是以HMB為核心原料。
為什么HMB可以預(yù)防衰老？
一個人的衰老首先是從皮膚和肌肉開始的：眼角的皺紋耷拉下來、臉上的肌肉下垂、手臂
出現(xiàn)軟綿綿的拜拜肉、肌肉沒有力量等。這就是俗話說的“人老肉先衰”
而我們的身體會發(fā)生這樣的變化，主要是因為人體內(nèi)肌肉衰減綜合征引起的。這是隨年齡增加而逐漸出現(xiàn)的一種生理性改變，指肌肉質(zhì)量和功能的下降。據(jù)研究，人體在40歲左右開始出現(xiàn)肌肉量的減少，在70歲以前每十年大概丟失約8%。過了70歲后，每10年15%。對于老年人來說，骨骼肌肉質(zhì)量降低和肌肉力量的變?nèi)鯇?shí)際上就是為“肌少癥”。
肌少癥的臨床表現(xiàn)是：骨質(zhì)疏松且容易摔倒 、身體虛弱有失能風(fēng)險、四肢無力活動能力下降、免疫力下降、顯老態(tài)。HMB是人體必需氨基酸亮氨酸的天然代謝產(chǎn)物，亮氨酸在肌肉中氣到合成代謝的作用，可以作為信號分子刺激蛋白質(zhì)合成，抑制蛋白質(zhì)降解，增強(qiáng)肌肉再生能力，可以用來增肌、保持身體肌肉質(zhì)量和預(yù)防肌肉流失。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
