現(xiàn)如今由于糖尿病的發(fā)病率在不斷的升高，有很多人都有了預(yù)防糖尿病的心理，那你知道年輕人應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、糖尿病有什么危害
2、不吃甜食能預(yù)防糖尿病嗎？
3、如何有效預(yù)防糖尿病
糖尿病有什么危害
1、對(duì)腎臟的危害
因?yàn)楦哐恰⒏哐獕杭案哐�，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。
2、對(duì)心腦血管的危害
心腦血管伴隨癥狀是糖尿病致命性伴隨癥狀。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴(kuò)張不協(xié)調(diào)，血小板粘聚，脂質(zhì)在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病得病人數(shù)和死亡率呈上升指數(shù)。
3、對(duì)周?chē)艿奈：?/strong>
主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周?chē)懿∽�，�?dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見(jiàn)的部位就是足部，故稱(chēng)為糖尿病足。
4、對(duì)神經(jīng)的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病最常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周?chē)窠?jīng)病變和植物神經(jīng)病變最常見(jiàn)，這是糖尿病的危害之一。
5、對(duì)眼睛的危害
糖尿病的高血糖狀態(tài)能夠損害視網(wǎng)膜血管，導(dǎo)致血管閉鎖，視網(wǎng)膜組織缺氧，從而視網(wǎng)膜出現(xiàn)微血管瘤、水腫、滲出、出血、新生血管以及玻璃體增殖性病變等一系列病理改變。糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病的危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者的糖尿病患者的視力下降，重者可引起失明。這也是屬于糖尿病的危害表現(xiàn)。
6、對(duì)物質(zhì)代謝的危害
糖尿病對(duì)物質(zhì)代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，引起糖代謝嚴(yán)重紊亂，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。
7、急性伴隨癥狀
糖尿病危害還包括急性伴隨癥狀，尿病合并感染：得病人數(shù)高，兩者互為因果，必然要兼治。常見(jiàn)感染包括呼吸道感染和肺結(jié)核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在于糖尿病高滲綜合癥：多發(fā)生于中老年，半數(shù)無(wú)糖尿病史，臨床表現(xiàn)包括脫水嚴(yán)重，有時(shí)可因偏癱、昏迷等臨床表現(xiàn)而被誤診為腦血管意外，死亡率高達(dá)50%。
8、乳酸性酸中毒危害
主要是由于糖尿病患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)缺乏，脂肪及蛋白質(zhì)分解加速，酮體大量產(chǎn)生，組織未及氧化，肺及腎也未及時(shí)調(diào)節(jié)排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。病人多有心、肝、腎臟疾病史，或休克、有感染、缺氧、飲酒、大量服用降糖靈史，癥狀不特異，死亡率高。
不吃甜食能預(yù)防糖尿病嗎？
不一定。
糖尿病的直接病因是由于胰腺功能出現(xiàn)異常，導(dǎo)致胰島素分泌不足不能正常調(diào)節(jié)血糖，從而使得血糖超出人體正常值。另外糖尿病還會(huì)受到遺傳因素、環(huán)境因素、飲食生活習(xí)慣等多方面的影響，所以單純不吃甜食不一定能起到預(yù)防糖尿病的作用。
如何有效預(yù)防糖尿病
1、飲食治療
控制每日攝入食物的總熱量，日常飲食宜低脂肪、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物。提倡高纖維飲食、清淡飲食，堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量定餐；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉宜飯后進(jìn)行，時(shí)間不宜長(zhǎng)強(qiáng)度不宜大；
3、藥物治療
包括口服藥物與胰島素；
4、血糖監(jiān)測(cè)
患者需掌握自我血糖監(jiān)測(cè)技術(shù)，學(xué)會(huì)如何監(jiān)測(cè)血糖以及監(jiān)測(cè)的頻度。
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