打呼嚕是間接性的打，還是打一整夜是因人而異的，每個人癥狀不同，所以不好判斷。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解打呼嚕的相關知識吧！
本文目錄
1、怎樣讓熟睡的人停止打呼嚕？
2、老公天天打呼嚕怎么辦
3、打呼嚕的原因有哪些
怎樣讓熟睡的人停止打呼嚕？
輕輕推動打鼾人士的肩膀，以幫助他向側面傾斜。側睡可以在一定程度上緩解打呼嚕。這其實是一種掩耳盜鈴的方法，但是只能暫時緩解它，只是利用那一刻入睡。
還有另一種方法來治療癥狀，但是治標不治本，這是許多朋友推薦的止鼾帶，晚上睡覺時貼在打鼾人的嘴上，適應需求大約需要一周的時間，習慣了就好了。感冒，鼻塞或鼻炎時，請小心避免使用它。但是，對于鼾聲巨無霸的人來說，它似乎并不是很有用。上次我在電視上看到一個相關的實驗，給打鼾聲音特別大的人使用后，鼾聲依舊很大，而且還是改變音調繼續(xù)打鼾。
最后，就是治標治本，但有可能勞民傷財?shù)姆椒�。簡單來說，就是弄清楚打鼾的真正原因。例如，肥胖，脖子上的脂肪多，扁桃體腫脹，牙齒的排列，鼻子或下巴的形狀，精神壓力等都可能導致打鼾。弄清楚原因后，進行根本上的改善即可。
老公天天打呼嚕怎么辦
1、買一對耳塞，睡覺時把它帶上，這樣睡覺時老公的呼嚕聲就打擾不到我們休息了。
2、喜歡聽音樂的人們，可以帶上睡覺專用的耳機，聽著優(yōu)美的音樂，慢慢地進入夢鄉(xiāng)。
3、也可以讓老公側著身子睡，因為側著身子不容易打呼嚕。我老公就是這樣的，平躺著呼嚕聲很大，我根本就睡不著，用腳踢了他一下，他翻個身，側著睡就好了。
4、睡覺時自己先睡，這樣睡著了就聽不到打呼嚕聲了。
5、把枕頭墊高一點，也不要窩著脖子，這樣也可以減少打呼嚕。
6、這種就是實在忍受不了打呼嚕聲，就只能選擇分房睡，不過長期分房睡的話，夫妻之間的感情會受到影響，所以大家能忍還是忍忍吧。
打呼嚕的原因有哪些
1、白天過度勞累
身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊是最常見的打呼嚕的原因，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩(wěn)，比較沒有負擔。
2、睡覺的姿勢不對
仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢也是比較常見的打呼嚕的原因，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
3、吸煙、飲酒和刺激性藥物也是打呼嚕的原因之一
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。
4、肥胖
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道同樣是比較常見的打呼嚕的原因。
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