最近,愛美的陸小姐突然出現(xiàn)了便秘的癥狀。面對突如其來的便秘,陸小姐十分煩惱,恨不得馬上大便通暢。根據(jù)陸小姐自我判斷,自己的便秘是上火引起,便服用降火藥想降火,不想第二天卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉。

偶發(fā)性便秘不一定是上火
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科羅主任指出,像陸小姐這樣的情況,在生活中還真不少。
原本排便正常的人在忽然出現(xiàn)便秘時,往往都會自我判斷是上火所致,覺得自己的便秘只是一時的,只要用瀉藥或清火藥就會恢復(fù)如常,但這種做法并不正確。這是因?yàn)檎嬲鸨忝氐脑颍赡懿⒎鞘呛唵蔚纳匣稹?/p>
首先,在偶發(fā)性便秘的人群里,只有很少一部分是因?yàn)樯匣鹚,其他的大部分都是其他原因(qū)е碌。比如:飲食結(jié)構(gòu)不合理、近期服用了不利于腸道蠕動的藥物,以及精神因素等原因。
其次,清火藥都是些苦寒類藥物,對人的脾胃有一定的傷害,而瀉藥則更不可取。
如何判斷是因上火引起的便秘
如何判斷自己是因上火導(dǎo)致便秘?
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任指出,可以觀察自己的口腔內(nèi)情況,如果出現(xiàn)了口干、舌爛、舌紅苔黃的狀況,那便是上火所致,這時才可以服用清火藥來改善排便。
治便秘需針對病因做調(diào)理
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任指出:治便秘正確的方法,患者應(yīng)根據(jù)自身具體的病因進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理,是常見的引發(fā)偶發(fā)性便秘的原因
例如:整天大魚大肉,卻忽略了水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物,由此導(dǎo)致腸胃蠕動過慢引發(fā)便秘。
對于這類患者,應(yīng)有意識地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),多喝水、多吃水果蔬菜,還可以喝些益生菌保健品,補(bǔ)充體內(nèi)的雙歧桿菌,以促進(jìn)腸道蠕動。
2、藥物因素,也是引起的偶發(fā)性便秘的重要原因
臨床上很多藥物都有抑制平滑肌蠕動的副作用。如患者在服用鎮(zhèn)痛類藥物、抗抑郁類藥物后都會因藥物誘發(fā)便秘。這類患者如便秘癥狀嚴(yán)重,可讓醫(yī)生調(diào)整治療方法。
3、精神因素,也是導(dǎo)致偶發(fā)性便秘的重要原因
人的情緒對于臟器的活動有很大的影響,悲傷、緊張、抑郁的情緒都會導(dǎo)致胃腸道的異常引發(fā)便秘。因此,平時我們應(yīng)保持良好的心態(tài)。
防治便秘小貼士:
最后,昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任還給大家提供了一些預(yù)防便秘的小技巧。在生活中我們可多吃這些食物,對消食通便有幫助:
1、酸牛奶:酸奶含有豐富的乳酸和乳酸黃能抑制體內(nèi)霉菌的生長,可預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào),改善腸道環(huán)境,促進(jìn)腸蠕動。同時還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積,可廣泛應(yīng)用于任何原因的便秘。
2、蘋果:蘋果富含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
3、西紅柿:西紅柿所含有的特殊成分——番茄素,能協(xié)助胃液消化脂肪,有助于消化。
4、白菜:白菜含有大量的粗纖維,不僅可促進(jìn)腸胃道蠕動,幫助消化,還能防止大便干結(jié)。
5、菠蘿:菠蘿所含的菠蘿蛋白酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。
6、橘皮:橘皮含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進(jìn)胃腸蠕動。

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