最近，愛(ài)美的陸小姐突然出現(xiàn)了便秘的癥狀。面對(duì)突如其來(lái)的便秘，陸小姐十分煩惱，恨不得馬上大便通暢。根據(jù)陸小姐自我判斷，自己的便秘是上火引起，便服用降火藥想降火，不想第二天卻出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉。
偶發(fā)性便秘不一定是上火
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科羅主任指出，像陸小姐這樣的情況，在生活中還真不少。
原本排便正常的人在忽然出現(xiàn)便秘時(shí)，往往都會(huì)自我判斷是上火所致，覺(jué)得自己的便秘只是一時(shí)的，只要用瀉藥或清火藥就會(huì)恢復(fù)如常，但這種做法并不正確。這是因?yàn)檎嬲鸨忝氐脑颍赡懿⒎鞘呛?jiǎn)單的上火。
首先，在偶發(fā)性便秘的人群里，只有很少一部分是因?yàn)樯匣鹚�，其他的大部分都是其他原因�(qū)е碌摹１热纾猴嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理、近期服用了不利于腸道蠕動(dòng)的藥物，以及精神因素等原因。
其次，清火藥都是些苦寒類藥物，對(duì)人的脾胃有一定的傷害，而瀉藥則更不可取。
如何判斷是因上火引起的便秘
如何判斷自己是因上火導(dǎo)致便秘？
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任指出，可以觀察自己的口腔內(nèi)情況，如果出現(xiàn)了口干、舌爛、舌紅苔黃的狀況，那便是上火所致，這時(shí)才可以服用清火藥來(lái)改善排便。
治便秘需針對(duì)病因做調(diào)理
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任指出：治便秘正確的方法，患者應(yīng)根據(jù)自身具體的病因進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理，是常見(jiàn)的引發(fā)偶發(fā)性便秘的原因
例如：整天大魚(yú)大肉，卻忽略了水果、蔬菜等富含膳食纖維的食物，由此導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢引發(fā)便秘。
對(duì)于這類患者，應(yīng)有意識(shí)地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多喝水、多吃水果蔬菜，還可以喝些益生菌保健品，補(bǔ)充體內(nèi)的雙歧桿菌，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2、藥物因素，也是引起的偶發(fā)性便秘的重要原因
臨床上很多藥物都有抑制平滑肌蠕動(dòng)的副作用。如患者在服用鎮(zhèn)痛類藥物、抗抑郁類藥物后都會(huì)因藥物誘發(fā)便秘。這類患者如便秘癥狀嚴(yán)重，可讓醫(yī)生調(diào)整治療方法。
3、精神因素，也是導(dǎo)致偶發(fā)性便秘的重要原因
人的情緒對(duì)于臟器的活動(dòng)有很大的影響，悲傷、緊張、抑郁的情緒都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的異常引發(fā)便秘。因此，平時(shí)我們應(yīng)保持良好的心態(tài)。
防治便秘小貼士：
最后，昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任還給大家提供了一些預(yù)防便秘的小技巧。在生活中我們可多吃這些食物，對(duì)消食通便有幫助：
1、酸牛奶：酸奶含有豐富的乳酸和乳酸黃能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防腸道內(nèi)菌群失調(diào)，改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。同時(shí)還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，可廣泛應(yīng)用于任何原因的便秘。
2、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
3、西紅柿：西紅柿所含有的特殊成分——番茄素，能協(xié)助胃液消化脂肪，有助于消化。
4、白菜：白菜含有大量的粗纖維，不僅可促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化，還能防止大便干結(jié)。
5、菠蘿：菠蘿所含的菠蘿蛋白酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。
6、橘皮：橘皮含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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