濕氣重很有可能造成水腫，導(dǎo)致人體虛胖的癥狀。對于很多減肥的女性來說，可以先通過中醫(yī)的方式將體內(nèi)的濕氣去除，這樣可以先排出體內(nèi)多余的水分，對減肥也有一定的幫助。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、長期束腰有什么后果？
2、減肥時期怎么排濕氣？
3、濕氣去了可以瘦幾斤？
長期束腰有什么后果？
1、持續(xù)的內(nèi)臟損傷。妨礙內(nèi)臟器官的正常生理功能。如妨礙腹式呼吸和胃腸功能，影響胃里的食物排向腸道。如果長期系著腰帶來收腰，不僅還會影響肺部的自然張合，還會使腹部長期受到束腰的阻礙，導(dǎo)致全身各個器官供氧不足，影響身長發(fā)育，出現(xiàn)各種問題，頭痛·眼花·呼吸不暢等等。束腰還會影響到人體消化功能，因束腰不能使腸道正常的蠕動，當受到一定阻礙后，吃進去的食物不能完全消化，從而導(dǎo)致消化不良，進而嚴重的飲食我們身體的健康，并且還會影響我們?nèi)梭w對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收哦。
2、肋骨變形。19世紀的歐洲曾發(fā)生多起因束腰致死的事件，肋骨過度受壓，從而插破了肝臟。最典型的場景反映到電影中，就是《亂世佳人》中女主角思嘉使勁抓住床柱，要女仆拼命幫她把腰束得再細一點。
3、引起子宮移位。有文章指出，蹲著做事或經(jīng)�？人缘娜耍鼤黾痈共繅毫�，使子宮周圍組織松弛，有時候也是會導(dǎo)致子宮下移、脫垂的癥狀的，所以盡量不要束腰哦。
4、使血液循環(huán)受阻，會阻礙腰部的血液循環(huán)，從而影響人體供血不足，甚至影響身長發(fā)育，久而久之導(dǎo)致人體記憶力下降，出現(xiàn)頭暈等作用。特別是經(jīng)常站著工作的女性，如營業(yè)員、理發(fā)員、紡織工等，過分束腰會使腹部血管受到擠壓，下肢靜脈血回流受阻，從而引起下肢靜脈曲張，既影響美觀，又會使下肢產(chǎn)生脹麻感。此外，一旦靜脈曲張的下肢發(fā)生外傷，傷口愈合也比正常人慢得多。
減肥時期怎么排濕氣？
1、飲食調(diào)理
體內(nèi)濕氣比較重，可以常吃排濕氣的食物，比如薏米紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等，都有祛濕的功效。特別是薏米紅豆粥，祛濕減肥效果非常好！還有要少吃鹽，因為吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣。因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。
2、運動
體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運動，因為運動不僅能讓人體排汗、還能排毒。能夠把多余的濕氣排出，能幫助增強人體新陳代謝速度和減少毒素和濕氣堆積等方面都有非常好的效果。
3、按摩
腿部排濕的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)又是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴便是這個通道到的排濕口，如果這里不通暢，濕氣就無法排出。所以，平時經(jīng)常按摩或是敲打委中穴不少于50下，兩腿交替進行。堅持按揉就會增強體質(zhì)，減少體內(nèi)的濕氣！所以，要是你是因為濕氣重導(dǎo)致的身體肥胖問題出現(xiàn)，可以嘗試從飲食、運動或是按摩三個方面著手來幫助自己徹底解決濕氣重問題。
濕氣去了可以瘦幾斤？
因人而異。去除濕氣后，對于本身是濕氣重水腫型的人群，可能瘦身效果較為明顯，之后再搭配健康的飲食和適當?shù)倪\動鍛煉，能瘦5-10斤，甚至更多，但如果本身濕氣不是很重，去除濕氣后，身體沒有特別大的改變，基本瘦身效果不大明顯。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
