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拔罐+飲食搭配減肥效果最佳

2017-03-08 13:16:41  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):隨著科技和醫(yī)學(xué)的發(fā)展,拔罐已經(jīng)不再單單是用于保健了,當(dāng)今中醫(yī)拔罐被用來(lái)減肥。那怎樣做效果最好呢?

罐減肥是行之有效的一種減肥方式。如果在拔罐的同時(shí)配合拔罐減肥食譜會(huì)起到不一般的減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜,趕快看看吧。

拔罐減肥食譜之早餐

推薦無(wú)糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。

假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬(wàn)不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

拔罐減肥食譜之午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。

實(shí)在,魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚(yú)肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

拔罐減肥食譜之晚餐

黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的,在正餐的時(shí)候吃得很少,假如很餓,千萬(wàn)不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個(gè)蘋(píng)果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外,酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),減肥瘦身還不手到擒來(lái)。

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