適合秋季的中醫(yī)減肥方法有哪些
2017-03-08 12:04:32 來源：360常識網
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導語：進入秋季天氣漸漸轉涼，很多人對于減肥的事也開始怠慢了起來，但是減肥是一項需要長期堅持的事情，所以下面小編就來給大家介紹一些適合秋季的中醫(yī)減肥方法，一起看下吧。
在中醫(yī)中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對癥下藥才能有效瘦身。而在秋冬的時候，人們也是處在特別容易發(fā)胖的季節(jié)，那么在秋冬的時候，有哪些中醫(yī)減肥方法是適用且有效的呢？
中醫(yī)減肥方法一：中藥泡腳瘦身
適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料松軟后即可，將藥水加入少量冷水，當水溫為40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。
中醫(yī)減肥方法二：中藥茶飲瘦身
適合人群：消化不佳、體虛發(fā)胖者
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
制作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉后，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯后一小時飲用，能治療因為消化不良而引發(fā)的虛胖癥狀，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。
中醫(yī)減肥方法三：中藥膳食瘦身
適合人群：身形虛弱、營養(yǎng)不良
在中醫(yī)中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對癥下藥才能有效瘦身，而秋冬是進補的時節(jié)，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡直是錦上添花，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用，這樣搭配起來才能有效減肥瘦身。
