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香蕉醋能減肥嗎?

2017-07-11 10:10:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):香蕉醋在生活在十分常見(jiàn),香蕉醋當(dāng)中含有大量食物纖維,可以促進(jìn)人體脂肪燃燒,因此經(jīng)常食用香蕉醋可以達(dá)到減肥的效果,適當(dāng)?shù)氖秤孟憬洞走€

香蕉醋在生活在十分常見(jiàn),香蕉醋當(dāng)中含有大量食物纖維,可以促進(jìn)人體脂肪燃燒,因此經(jīng)常食用香蕉醋可以達(dá)到減肥的效果,適當(dāng)?shù)氖秤孟憬洞走€可以預(yù)防一些身體疾病,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以改善便秘,對(duì)身體非常好。

減肥原理:香蕉醋所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi),會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用,將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量,避免脂肪囤積。

做法:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶?jī)?nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下;放進(jìn)微波爐,中強(qiáng)度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天便可以食用。

食用方法:可直接喝或用水稀釋喝,每日三餐前或三餐后的10分鐘喝三湯匙。

香蕉加醋能增加白血球的數(shù)目,提高白血球的品質(zhì),增加免疫力。專家們?cè)?名20歲女性進(jìn)行實(shí)驗(yàn),每人每天吃一根香蕉,到了第三天,有明顯的變化 ,白血球數(shù)目明顯增加。

發(fā)生下痢時(shí),吃下的食物營(yíng)養(yǎng)很快會(huì)通過(guò)腸部被排泄出去,讓患者不能吸收營(yíng)養(yǎng),吃香蕉就能防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)所引起的衰弱。

香蕉所含的營(yíng)養(yǎng)與豐富礦物質(zhì)能緩和精神方面的焦躁與疲勞,適合忙碌而神經(jīng)緊張的人。

香蕉與香醋的配合能變成一種醫(yī)療品,對(duì)成人病的高血壓、高膽固醇及糖尿病非常有幫助。

但是也需要注意:

1. 有胃潰瘍者只吃香蕉沾醋,不要喝醋。食用醋對(duì)胃腸道刺激性過(guò)大,可能會(huì)胃灼傷。

2. 用過(guò)的醋別再用來(lái)腌漬香蕉,因?yàn)橄憬兜臓I(yíng)養(yǎng)成份己溶解在醋里,殺菌能力大幅度減弱,造成第2次的香蕉容易壞掉。營(yíng)養(yǎng)流失大。

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