吃蘋果減肥的正確方法有哪些
2017-07-11 09:00:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：蘋果減肥是現(xiàn)在新型的一種減肥方法，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，現(xiàn)在蘋果減肥被證實(shí)有一定的效果。但是很多人在使用這種方法進(jìn)行減肥以后，都沒(méi)
蘋果減肥是現(xiàn)在新型的一種減肥方法，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，現(xiàn)在蘋果減肥被證實(shí)有一定的效果。但是很多人在使用這種方法進(jìn)行減肥以后，都沒(méi)有看見(jiàn)很明顯的效果，因此就認(rèn)為是自己使用這種減肥的方法存在錯(cuò)誤，那么吃蘋果減肥的正確方法有哪些？
1
連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2
你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3
不管什么種類的蘋果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃
4
蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
5
在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚(yú)腥草茶等。
6
減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
7
在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
蘋果減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)進(jìn)行的，很多人都認(rèn)為蘋果減肥就是不吃飯然后單純的食用蘋果，其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的觀念，長(zhǎng)時(shí)間的使用這種減肥方法，不僅會(huì)對(duì)于我們的身體造成嚴(yán)重過(guò)的傷害，而且還非常容易造成肥胖的復(fù)發(fā)。
