對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，你們都想要擁有完美的身材，所以你們會(huì)在生活中采用一些減肥方法來(lái)控制體重的增多。然而，很多女性在生活中減肥可能會(huì)使用生姜蜂蜜減肥法，主要是因?yàn)檫@種食物會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行燃燒，但是對(duì)于身體比較虛弱的朋友可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。

生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì)：

第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了。

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢。

第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺(jué)食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。這種食療辦法，能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質(zhì)。

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開(kāi)，切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇?，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);

③獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來(lái)

④吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。

生姜蜂蜜茶在產(chǎn)后喝是合適的，但生姜蜂蜜茶僅對(duì)體質(zhì)寒濕而起的體態(tài)肥大有比較大的作用，也就是起到活絡(luò)通經(jīng)去濕的作用。 若是懷孕期間和產(chǎn)后積累的脂肪，則需要通過(guò)消耗脂肪熱量來(lái)達(dá)到減肥目的。飯要吃，水也要喝，主要是做菜一定要控制油的用量，然后肥肉要堅(jiān)決抵制。實(shí)際上，喂奶是最好的減肥手段，每天可以幫助你消耗600kcal以上的熱量。這是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都難以達(dá)到量。

如果你們想要采用文章介紹的生姜蜂蜜減肥法，我們建議女性朋友最好是考慮一下自己的身體體質(zhì)，因?yàn)槲覀冊(cè)谠缟掀鸫驳臅r(shí)候食用生姜蜂蜜水雖然可以起到減肥的效果，但是你們采用這種做法會(huì)導(dǎo)致胃酸增多，可能會(huì)導(dǎo)致你們出現(xiàn)消化不良等問(wèn)題。